O Last Chance Qualifier (LCQ) para os Jogos CrossFit 2025 está oficialmente em andamento, dando aos principais concorrentes uma última oportunidade de garantir seu lugar. Com a liberação de cinco treinos desafiadores, tanto atletas masculinos quanto femininos têm a chance de conquistar a última vaga cobiçada para competir em Albany, Nova York, neste agosto.
Os atletas devem se registrar e enviar as pontuações dos três primeiros treinos até o sábado à noite, enquanto as pontuações dos dois últimos treinos precisam ser enviadas até o domingo à noite.
Treino 1
Por Tempo:
- 100 Saltos Duplos
- 10 Clean & Jerks (205/145)
- 100 Saltos Duplos
- 10 Clean & Jerks (225/155)
- 100 Saltos Duplos
- 10 Clean & Jerks (245/165)
- 100 Saltos Duplos
Tempo Limite: 12 minutos
Treino 2
Três Rodadas por Tempo:
- 42/34 Calorias na Remada
- 30 Burpees Laterais sobre a Rema
- 18 Arrancadas Alternadas com Halteres (70/50)
Tempo Limite: 18 minutos
Treino 3
Por Tempo:
- 9-12-15 repetições de
- Muscle-Ups na Barra
- Agachamentos Ovação (185/125)
Tempo Limite: 8 minutos
Treino 4
Quantas Repetições em 7 Minutos:
- 100 Lançamentos de Bola na Parede (20-lb/10-ft & 14-lb/9-ft)
- Máximo de Escaladas de Corda Sem Pernas no tempo restante
Treino 5
Por Tempo:
- 50 Toes-to-Bar
- 40 Lunges Andando com Peso na Frente (115/80)
- 30 Flexões de Braço em Pé na Parede
- 50 Sit-ups GHD
- 40 Lunges Andando com Peso na Frente (115/80)
- 30 Flexões de Braço em Pé na Parede
Tempo Limite: 16 minutos
Os atletas podem encontrar as descrições oficiais dos treinos, padrões de movimento e folhas de pontuação no aplicativo Hustle Up, que também apresenta a tabela de classificação para acompanhar o progresso ao longo do qualificador.
