2025 크로스핏 게임을 위한 최종 예선(LCQ)이 공식적으로 시작되었으며, 상위 경쟁자들에게 마지막 기회를 제공합니다. 5개의 도전적인 운동이 공개되면서 남성과 여성 선수 모두 오는 8월 뉴욕 올바니에서 경쟁하기 위한 마지막 귀중한 자리를 차지할 기회를 가집니다.
선수들은 첫 세 가지 운동에 대한 점수를 토요일 밤까지 등록하고 제출해야 하며, 마지막 두 가지 운동의 점수는 일요일 밤까지 제출해야 합니다.
운동 1
시간 제한:
- 100 더블 언더
- 10 클린 & 저크 (205/145)
- 100 더블 언더
- 10 클린 & 저크 (225/155)
- 100 더블 언더
- 10 클린 & 저크 (245/165)
- 100 더블 언더
시간 제한: 12분
운동 2
시간내에 3라운드:
- 42/34 칼로리 로우
- 30 측면 벌피 로워 위로
- 18 교차 덤벨 스내치 (70/50)
시간 제한: 18분
운동 3
시간 제한:
- 9-12-15 회의
- 링 머슬업
- 오버헤드 스쿼트 (185/125)
시간 제한: 8분
운동 4
7분 내 최대 반복:
- 100 월볼 샷 (20파운드/10피트 & 14파운드/9피트)
- 남은 시간 동안 최대 다리 없는 로프 클라임
운동 5
시간 제한:
- 50 토즈-투-바
- 40 프론트 랙 워킹 런지 (115/80)
- 30 스트릭트 핸드스탠드 푸쉬업
- 50 GHD 싯업
- 40 프론트 랙 워킹 런지 (115/80)
- 30 체스트-투-월 핸드스탠드 푸쉬업
시간 제한: 16분
선수들은 공식 운동 설명, 동작 기준, 점수 카드를 Hustle Up 앱에서 확인할 수 있으며, 이 앱은 예선 기간 동안 진행 상황을 추적할 수 있는 리더보드 기능도 제공합니다.
