Dani Speegle

Dani Speegle 年龄

[display_age_from_date birthdate="1994-01-10"]

Dani Speegle 身高

66 in

Dani Speegle 体重

170 lb

Dani Speegle 国家

美利坚合众国

Dani Speegle Crossfit 体育馆

CrossFit Invictus

Dani Speegle Instagram

丹尼·斯皮格尔的早年生活和背景

丹尼·埃尔·斯皮格尔,1993年1月10日出生于科罗拉多州科尼弗,来自一个基督教家庭,父母是格伦和切拉·斯皮格尔。她从小就展现出非凡的活力和运动天赋,更喜欢户外活动和体育运动,而不是读书。丹尼的教育之旅带她就读科尼弗高中,随后在佛罗里达理工学院继续深造。她的童年充满了对体育的热爱,这为她未来在健身和竞技体育领域奠定了基础。

丹尼·斯皮格尔的CrossFit之旅

丹尼·斯皮格尔一生都是一名运动员,但直到大学最后一年,她才通过朋友的推荐发现了CrossFit。她在YouTube上观看了2013年负担跑活动和2014年CrossFit Games的Triple-3比赛,激发了她对这项运动的兴趣。她来到佛罗里达州墨尔本的CrossFit Ownit,并开始了一段很快就让她在精英层次展开竞争的旅程。一年内,她参加了2017年大西洋区域的国王点团队比赛,后来作为个人在地区赛上有了显著的表现。

丹尼·斯皮格尔的竞技成就

丹尼的竞争精神和对CrossFit的执着使她在这项运动中取得了显著成就。她在2015年底参加了她的第一场CrossFit比赛,并获胜,为她辉煌的职业生涯奠定了基础。她在CrossFit社区中的崛起如日中天,其中一项重要的胜利是在2018年东南CrossFit Regional中脱颖而出,赢得了许多其他头衔。丹尼的训练方案结合了重复性复合提升、隔离运动和有氧锻炼,再加上她均衡的营养方法,对她的成功至关重要。

个人生活和训练理念

在她的运动生涯之外,丹尼·斯皮格尔过着充实而充满活力的生活。她热爱烹饪,展示她的健康食谱的烹饪技巧。丹尼对训练的理念融合了强度和乐趣,强调在她的训练方案中乐趣的重要性。她相信不断学习,设定明确目标,并在个人和职业生活中保持真诚。她的饮食被描述为“差不多是古生代”,侧重于瘦蛋白质、健康脂肪和多样化的蔬菜,允许适度和偶尔的放纵。

丹尼·斯皮格尔的影响和启发

斯皮格尔归功于她的教练阿桑特·理查兹(Asante Richards)让她进入CrossFit,称赞他在她训练初期的指导和辅导。在体育方面,布鲁克·恩斯(Brooke Ence)因其旅程、辛勤工作和奉献精神而备受尊敬。丹尼的故事证明了她对卓越的不懈追求,她的成就、对进步的执着以及对生活和训练的平衡方法激励了CrossFit社区中的许多人。

Dani Speegle 基准

Squat: 370 lb
Clean: 270 lb
Snatch: 220 lb
Deadlift: 420 lb
Fran: 390 s
Grace: 130 s
Fight Gone Bad: 312 reps
Max Pull-ups: 30 reps

Dani Speegle 统计数据

CompetitionRankPercentileEntrantsDivision
North America West Semifinal 20231181%60Women
Individual Quarterfinal 20233399%5710Women
Open 202312299%132782Women
CrossFit Games 20221757%40Women
Granite Games 2022390%30Women
Individual Quarterfinals 20226098%5279Women
Open 20221499%122177Women
Games 20213512%40Women
CrossFit West Coast Classic 2021486%30Women
Individual Quarterfinals 2021499%5936Women
Open 2021799%108644Women
Games 20201356%30Women
Open 20201899%94157Women
Games 20192680%131Women
Open 2019599%146363Women
Atlantic 2018880%40Women
Open 20188099%171976Women
Open 201721699%159565Women
Open 2016null0%130154Women

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