2024 年 CrossFit Open 第 24.2 轮训练解析与专家建议

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2024 年 CrossFit Open 正在如火如荼地进行,运动员们在挑战性的训练中奋力搏斗。本周的焦点是第 24.2 轮训练,这是一项对耐力和技巧的严峻考验。让我们深入了解细节和专家建议,帮助你征服这项训练。

第 24.2 轮训练概述

这项训练包含 20 分钟的 AMRAP(尽可能多的轮次),包括以下动作:
– 300 米划船
– 10 次硬拉(男性 185 磅 / 女性 125 磅)
– 50 次双重跳绳

精英教练的技巧与策略

要在第 24.2 轮训练中脱颖而出,关键是要以高效和策略的方式进行每一个动作。拥有指导游戏运动员经验的精英教练提供了有价值的见解,以优化你的表现。请继续关注,我们将更新本部分,提供专家建议,帮助你应对这项具有挑战性的训练。

2024 年 CrossFit Open 日程

对于参加2024年CrossFit Open的人,以下是需要记住的重要日期:
– 第 24.1 轮训练:2 月 29 日公布 | 评分截止日期 3 月 4 日下午 5 点 PT
– 第 24.2 轮训练:3 月 7 日公布 | 评分截止日期 3 月 11 日下午 5 点 PT
– 第 24.3 轮训练:3 月 14 日公布 | 评分截止日期 3 月 18 日下午 5 点 PT

保持关注最新的 CrossFit 新闻和激励故事,以激发你对这项运动的热情。在 2024 年 CrossFit Open 的旅程中,继续挑战自己的极限,迎接随之而来的挑战。