“Girls”和“新Girls” Crossfit训练

CrossFit是一项高强度的健身训练计划,传统上以女性命名某些每日锻炼(WODs),类似于气象服务为风暴命名。这一传统是由CrossFit创始人格雷格·格拉斯曼开始的。这种命名惯例背后的象征意义是代表这些训练所带来的强度和挑战,往往使运动员感觉自己就像经历了一场暴风雨,因为锻炼的强度。

这一传统始于2003年,当女性命名的首批WODs被引入并在2004年刊登在CrossFit杂志中。这一初始清单包括命名为“安吉(Angie)”,“芭芭拉(Barbara)”,“切尔西(Chelsea)”,“黛安(Diane)”,“伊丽莎白(Elizabeth)”和“弗兰(Fran)”的六个锻炼。随后的几个月,又有两项锻炼,“格雷斯(Grace)”和“海伦(Helen)”被加入到阵容中。传统延续,2005年推出“安妮(Annie)”,2008年推出“伊娃(Eva)”。2010年,又新增了六项新的锻炼:“伊莎贝尔(Isabel)”,“杰基(Jackie)”,“卡伦(Karen)”,“琳达(Linda)”,“玛丽(Mary)”和“南希(Nancy)”。

随着CrossFit在人气上不断增长,以女性命名的WODs清单扩展到包含一个被称为“新Girls”的新系列,标志着一个新时代的基准锻炼。这些新Girls延续了为CrossFit社区提供具有挑战性的锻炼的传统,并为运动员测试他们的进步提供了更多的基准。

CrossFit Girls和New Girls代表CrossFit文化的重要方面,体现挑战、进步和社区的本质。这些锻炼不仅仅是达到目的的手段;它们是一项荣耀CrossFit社区持久精神的传统,推动运动员努力追求更好的表现,并培养他们之间的团结合作感。多年来,CrossFit Girls和New Girls的传统已经成为CrossFit体验中珍贵的一部分,象征着对健身和个人成就不懈追求。

Angie Crossfit Workout