Crossfit open qualifiers

Trainingsoverzicht: Open 23.3 De training “Open 23.3” is een 6-minuten AMRAP (zo veel mogelijk rondes) bestaande uit 5 wall walks, 50 double-unders en 15 snatches op een gespecificeerd gewicht. Als atleten het voltooien voor de tijdslimiet, kunnen ze 3 minuten toevoegen aan de tijdslimiet en 20 stricte handstand push-ups voltooien. Deze training maakt deel uit […]

Trainingssessie Overzicht: Open 23.2A & 23.2B De trainingssessie “Open 23.2A & 23.2B” bestaat uit twee delen. Het eerste deel, 23.2A, is een 15-Minuten AMRAP (Zoveel Mogelijk Rondes Als Mogelijk) bestaande uit 5 burpee pull-ups en 10 shuttle runs, waarbij telkens na elke ronde 5 burpee pull-ups worden toegevoegd. Het tweede deel, 23.2B, omvat het vaststellen

Workout Overzicht: Open 23.1 De workout “Open 23.1” is een uitdagende CrossFit-workout die deel uitmaakte van de CrossFit Open. De CrossFit Open is een wereldwijde online competitie die dient als de eerste fase van het CrossFit Games-seizoen. De workout bestaat uit een 14-minuten AMRAP (zo veel rondes en reps als mogelijk) en omvat de volgende

Workout Overzicht: Open 22.3 De workout “Open 22.3” is een uitdagende CrossFit workout die deel uitmaakte van de CrossFit Open. Het omvat een combinatie van pull-ups, double-unders en thrusters, ontworpen om de kracht, uithoudingsvermogen en vaardigheid van een atleet te testen. De workout is vernoemd naar de CrossFit Open, een jaarlijks evenement waarbij atleten strijden

Open 22.2: Training Overzicht De training “Open 22.2” is een op tijd gebaseerde uitdaging met een tijdslimiet van 10 minuten. Het omvat het uitvoeren van een dalende en stijgende ladder van deadlifts en bar-facing burpees. De training is niet vernoemd naar een specifiek individu en maakt deel uit van de CrossFit Open, een wereldwijde competitie.

Open 22.1: Workout Overzicht De workout “Open 22.1” is een klassieke CrossFit Open workout die bestaat uit een 15-minuten AMRAP (zo veel rondes als mogelijk). Het omvat 3 wall walks, 12 dumbbell snatches (50/35 lb of 22.7/15.9 kg), en 15 box jump overs (24/20 in). Deze workout is niet alleen een test van fysieke kracht

Open 21.3: Overzicht van de training De training “Open 21.3” is een uitdagende CrossFit-workout die deel uitmaakte van de CrossFit Open. Het omvat een reeks bewegingen die worden uitgevoerd voor tijd, met ingebouwde rustperiodes. De training bestaat uit drie rondes, elk met 15 front squats, 30 herhalingen van een specifieke gymnastiekbeweging en 15 thrusters. De

Workout Overzicht De workout “Open 21.2” is een uitdagende CrossFit-workout die deel uitmaakte van de CrossFit Open. Het omvat een combinatie van hang squat snatches en burpee broad jumps, met een tijdslimiet van 20 minuten. De workout is ontworpen om kracht, behendigheid en cardiovasculair uithoudingsvermogen te testen. De hang squat snatches worden uitgevoerd met een

Overzicht training: Open 21.1 De training “Open 21.1” is een klassieke CrossFit Open training die te zien was tijdens de CrossFit Games van 2021. Het is een intensieve training die atleten uitdaagt met een combinatie van gymnastische bewegingen en double-unders. De training is voor tijd en heeft een tijdslimiet van 15 minuten. Het omvat een

Open 20.5 Workout Overzicht De workout “Open 20.5” is een uitdagende CrossFit workout die deel uitmaakte van de CrossFit Open. Het omvat de volgende bewegingen: 40 muscle-ups, een 80-calorie roeisessie en 120 wall-ball shots. De workout is ontworpen om voor tijd te worden voltooid, waarbij de bewegingen op elke manier kunnen worden verdeeld. Deze workout