Belangrijke Concurrentiemijlpalen
Sara Sigmundsdottir heeft zichzelf gevestigd als een opmerkelijke kracht binnen de CrossFit-gemeenschap. In 2015 verscheen ze op het wereldtoneel en behaalde ze een 3e plaats in de CrossFit Open. Dit indrukwekkende debuut was nog maar het begin, want ze won ook de Meridian Regional en eindigde het jaar met een podiumplaats op de Games. Haar geweldige prestaties zetten zich voort in 2016, waar ze haar succes herhaalde met opnieuw een 3e plaats in de Open en de overwinning op haar Regional. Dat jaar claimde ze ook triomfantelijk de titel op het Dubai Fitness Championship, waarmee ze zich vestigde als een wereldwijde concurrent.
Het jaar 2017 markeerde haar als een topkandidaat, met een 1e plaats in de Open wereldwijd. Hoewel ze de podiumplaats van de Games net miste met een 4e plaats, toonde ze haar consistentie door de Central Regional te winnen. Opmerkelijk is dat Sigmundsdottir in 2017, 2019 en 2020 de eer behaalde van drie keer Open-kampioen, en zich voegde bij de eliteatleten met meerdere wereldwijde overwinningen. Ze heroverde ook de kroon op het Dubai CrossFit Championship in 2019.
| Jaar | Games Finish | Opmerkelijke Hoogtepunten |
|---|---|---|
| 2015 | 3e | Open: 3e Wereldwijd |
| 2016 | 3e | Open: 4e, Dubai Kampioen |
| 2017 | 4e | Open: 1e, Central Regional Kampioen |
| 2018 | 37e | Ribblessure |
| 2019 | 19e | Dubai Kampioen |
| 2020 | 21e | Scheenblessure |
Waar Is Ze Nu? Nog Steeds in de Strijd
Fast forward naar 2025, en Sigmundsdottir blijft een formidabele concurrent. Ze behaalde een opmerkelijke 15e plaats in de CrossFit Open, waarmee ze 1e werd in Azië en de VAE, en haar elite status in de sport verder bevestigde. Begin dit jaar maakte ze een spraakmakende verschijning samen met medelandgenoten Annie Thorisdottir en Katrin Davidsdottir op Wodapalooza in Miami, wat veel opwinding onder fans oproept.
Met het oog op de toekomst staat ze op het punt om deel te nemen aan de 2025 Rebel Renegade Games in Zuid-Afrika van 30 mei tot 1 juni. Deze kans komt voort uit haar huidige trainingsbasis in de VAE, waar ze zich fulltime aan haar vak wijdt. Met haar blik stevig gericht op een terugkeer naar de Games, benadrukte ze haar vastberadenheid door te stellen: “Ik heb onafgebroken zaken van vorig jaar, en ik ga het afmaken.”
Strijd Met Blessure en Auto-immuniteit
Gedurende haar carrière heeft Sigmundsdottir verschillende uitdagingen moeten doorstaan. In 2017 dwong een ribblessure haar om zich terug te trekken uit het Dubai Fitness Championship. Het volgende jaar bracht een stressfractuur die haar seizoen in de Games vroegtijdig beëindigde, en in 2019 moest ze een onverwachte vroege exit uit de Games verwerken, wat bijzonder teleurstellend was na een sterke finish in de Open. Het jaar 2020 werd gecompliceerd door scheenpijn die haar prestaties in de online Games-formaat belemmerde.
2021 markeerde echter een van haar zwaarste beproevingen. Tijdens het uitvoeren van een split jerk tijdens de training scheurde ze haar ACL, wat uiteindelijk haar seizoen beëindigde. Na de operatie en revalidatie beschreef ze het moment en zei: “In 2021 heb ik mijn knie verwond. Ik voelde het klikken tijdens een split jerk… en een MRI-scan toonde aan dat ik een gescheurde voorste kruisband had [wat betekende dat ik de 2021 CrossFit Games moest missen].”
In 2022 kreeg ze weer een schrik met haar knie tijdens Evenement 3 van het seizoen en besloot zich terug te trekken uit Wodapalooza vanwege aanhoudende ongemakken. Het daaropvolgende jaar bracht opnieuw opkomende scheenpijn met zich mee, wat leidde tot haar deelname aan de Europese Halve Finales zonder een plek in de Games. De meest verontrustende uitdaging deed zich voor in 2024 toen ze werd gediagnosticeerd met reactieve artritis, een auto-immuun ziekte die leidt tot gewrichtspijn en ontsteking, samen met een peesruptuur in haar elleboog.
Tijdens deze turbulente periode is haar mindset onverzettelijk gebleven. Ze deelde openhartig op sociale media: “Twaalf maanden geleden kreeg ik eindelijk antwoorden en werd ik gediagnosticeerd met een auto-immuunziekte genaamd ‘reactieve artritis’. Het goede nieuws is dat dit 100% behandelbaar is.” Haar veerkracht is niet alleen fysiek maar ook emotioneel zichtbaar, en ze komt steeds sterker en meer gefocust terug na elke tegenslag.
Hoe Het Allemaal Begon: IJslandse Wortels en Een Onstuitbare Drijfveer
Sara werd geboren op 12 september 1992 in Reykjanesbær, IJsland, en haar reis naar CrossFit was niet rechttoe rechtaan. Als kind had ze te kampen met gevoelens van overgewicht, zelfs noemde ze zichzelf “een dik kind.” Toch werd haar aangeboren kracht vroeg getoond toen ze bekend stond om zware stenen uit een meer te halen – iets wat zelfs de jongens niet konden – en rond haar huis te rennen.
Traditionele sporten hebben nooit haar interesse gewekt; echter, haar leven nam een beslissende wending op 17-jarige leeftijd toen ze zich aansloot bij een bootcamp-stijl fitnessles om haar figuur te verbeteren. Een compliment van een coach over haar vermogen om push-ups op haar tenen te doen, wekte een levensveranderende realisatie, en sindsdien heeft ze zich toegelegd op het empoweren van anderen met aanmoediging.
Haar nieuwe trainingsregimes kwamen op gang toen ze CrossFit ontdekte; ze downloadde trainingen van CrossFit.com en paste haar training aan om rekening te houden met apparatuurbeperkingen. Haar vindingrijkheid omvatte het installeren van gymnastische ringen in haar garage om muscle-ups te oefenen. In 2013 behaalde ze haar Level 1 CrossFit-certificering, begon ze met coachen bij CrossFit Kraftur en maakte ze haar concurrentiedebuut, waar ze tweede eindigde, ondanks het tegenkomen van onbekende bewegingen. Dat jaar eindigde ze ook als 21e in Europa tijdens de Open en kwalificeerde ze zich voor haar eerste Regional.
Mindset Eerst: Kracht Opbouwen Van Binnenuit
Sigmundsdottir’s trainingsfilosofie is in de loop der jaren aanzienlijk veranderd. Terwijl ze nu zes tot acht uur per dag aan training besteedt, benadrukt ze het belang van mentale gezondheid naast fysieke conditie. Dagelijks journaling stelt haar in staat om na te denken over haar mindset, zodat ze in lijn blijft met haar doelen.
Ze gelooft in de kracht van eerlijkheid tegenover zichzelf en stelt: “Het maakt niet uit wat andere mensen denken; wat belangrijk is, is dat je eerlijk bent tegenover jezelf over welk type training je zal helpen je doel te bereiken.” Dit perspectief is cruciaal gebleken voor het behouden van haar kalmte tijdens verschillende blessures en tegenslagen. Het omarmen van herstel en het luisteren naar haar lichaam vertegenwoordigt een volwassen verschuiving in haar benadering van fitness.
Haar kracht komt niet alleen voort uit fysieke bekwaamheid, maar uit een robuuste mentale veerkracht. “Je moet door moeilijke dingen heen om goede dingen te bereiken,” legt ze uit. “Je moet door zware tijden heen, kwetsbaar zijn, op de rand staan van opgeven – omdat het zo moeilijk is. Dat is waar je groeit.”
Buiten de sportschool: Een Pilot in Opleiding en een Merk van Empowerment
Sara breidt haar identiteit uit voorbij die van atleet. Ze studeert momenteel om piloot te worden, en ze vindt deze bezigheid zowel mentaal verfrissend als in lijn met haar langetermijndoelstellingen. Ze werkt samen met Relentless Method, een team van performance programming dat trainingen aanpast aan de specifieke behoeften van haar lichaam.
Woonachtig en trainderend in de Verenigde Arabische Emiraten, stelt Sara de nadruk op duurzaamheid in haar atletische carrière en persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast heeft ze de mode-industrie betreden met een kledinglijn in samenwerking met WIT Fitness, met als doel vrouwen te empoweren om hun kracht te omarmen. “Mijn ontwerpen zijn gebaseerd op het tonen van je eigen kracht. Verberg niet hoe je eruitziet – omarm je sterktes,” zei ze. Deze missie komt vanuit haar eerdere worstelingen met lichaamsbeeld en maatschappelijke verwachtingen.
Naarmate haar perspectief evolueerde, verschoof ze haar focus van esthetiek naar functionaliteit, en realiseerde ze zich: “Wat voor mij zo veel veranderde was dat ik begon na te denken over wat mijn lichaam kon doen versus hoe het eruitzag.”
Een Erfenis in de Maak
Het verhaal van Sara Sigmundsdottir overstijgt louter CrossFit-ranglijsten. Het belichaamt de transformatie van onzekerheid in empowerment, het overwinnen van blessures, en het omarmen van leiderschap door kwetsbaarheid. Haar invloed strekt zich ver uit voorbij de box, met impact op vrouwen die geconfronteerd worden met maatschappelijke verwachtingen en atleten die herstellen van blessures. Sara belichaamt dat ware kracht persoonlijk is, en veerkracht een bewuste keuze is om vol te houden.
Zelfs nu, met haar blessures achter zich en met een beheersbare diagnose, blijft ze toegewijd aan training, haar grenzen verleggen en fel concurreren. Voor Sara is de reis niet enkel over overwinningen – het gaat erom zichzelf te beheersen in het aangezicht van tegenspoed.
