In een verrassende zet, zagen de Online Kwalificaties van CrossFit dit jaar een complete omissie van squatbewegingen, een beslissing die atleten en fans aan het denken heeft gezet over de gevolgen voor de sport. Met zowel de WFP Kwalificatie als de Leeftijdsgroep Halve Finale die traditioneel gericht zijn op fundamentele CrossFit-bewegingen, heeft de afwezigheid van squats vragen opgeroepen en discussies aangewakkerd over de programmeerrichting.
Een Programmeerfout of een Strategische Verschuiving?
Wat als een fout had kunnen worden beschouwd, heeft in plaats daarvan een debat doen ontvlammen over de toekomst van programmeren in CrossFit. De duidelijke afwezigheid van barbell squats, wall balls en thrusters — basiselementen in de meeste CrossFit wedstrijden — heeft sommigen doen twijfelen of dit een overcorrectie is of een noodzakelijke evolutie om zich aan te passen aan de logistiek van online competitie.
Enkele atleten verwelkomden een pauze van de veeleisende squat-gecentreerde trainingen. “Ik ben niet boos — mijn knieën zijn ook niet boos,” merkte een atleet op die zijn tevredenheid tijdens een podcastdiscussie uitsprak. Aan de andere kant kwamen kritische stemmen op, die zich zorgen maakten dat zo’n fundamentele beweging niet genegeerd zou moeten worden bij het evalueren van fitnessnormen.
Inzicht in de Beslissing
Will B., de programmeur achter de WFP, gaf duidelijkheid over de reden voor deze keuze. Hij legde uit dat de complexiteit van het standaardiseren van de beoordeling voor squat cleans aanzienlijk bijdroeg aan hun verwijdering. Specifiek bevatte de oorspronkelijke workoutstructuur squat cleans, maar zorgen over de nauwkeurigheid van video-beoordeling leidden tot het terugdraaien van die beslissing.
“De wall walk die in de cleans ging, waren oorspronkelijk squat cleans,” merkte Will op. “Maar ik heb dat verwijderd voor de beoordelingsstandaarden en om de nauwkeurigheid op video te waarborgen.” Het doel, benadrukte hij, was om eerlijkheid tijdens de workout te behouden, rekening houdend met het feit dat power cleans een duidelijker visueel standaard boden dan hun squat tegenhangers.
Tellen Lunges als Vervanging?
In plaats van squats bevatte de kwalificatie zware dumbbell lunges, wat atleten deed afvragen of deze als haalbare vervangingen konden dienen. “Ik had nog steeds het gevoel dat ik gesquat had,” deelde een concurrent, en erkende dat zijn benen een soortgelijke vermoeidheid voelden. Echter, het gebrek aan traditionele squatmechanica leidde velen ertoe om lunges als een inadequate vervanging te beschouwen, wat de opvatting versterkte dat squats een ontbrekend element waren in beide kwalificaties.
Programmeeridentiteit en Nieuwe Benaderingen
Het CrossFit-landschap ondergaat een transformatie, met een groeiende invloed van onafhankelijke competities zoals WFP. Terwijl diverse programmeerfilosofieën opkomen bij verschillende organisatoren, is de eensgezinde benadering van het testen van fitnessnormen nu meer gefragmenteerd. Coaches van Training Think Tank wezen erop dat Will’s voorkeur voor uithoudings- en drempelgebaseerd testen mogelijk heeft bijgedragen aan de verwijdering van traditionele squatbewegingen.
Leeftijdsgroep Online Kwalificatie: Verhoogde Barbell Focus
Terwijl de Open zich sterk richtte op lichaamsgewichtbewegingen, verschoof de Leeftijdsgroep Online Halve Finale aanzienlijk van koers. Atleten stonden voor drie veeleisende barbell-workouts, waaronder:
- Roei + Schouder-tot-Bovenhead
- Zware Isabel
- Bar Muscle-Up + Clean Ladder
Deze verschuiving naar zwaarder tillen heeft verdere vragen doen rijzen over de afwezigheid van squatbewegingen, waarbij sommige atleten het gevoel hadden dat herhaling van elementen die al in de Open waren gezien, mogelijk geen waarde toevoegde. “Waarom niet ring muscle-ups of squat-gebaseerde bewegingen introduceren?” vragen een atleet.
Verbeteringen in Schalen en Eerlijkheid
In positieve zin toonde de programmeerindeling voor de Leeftijdsgroep verbeteringen in schaallogica tussen de divisies, wat tegemoetkwam aan langdurige oproepen om aanpassingen te maken. Masters-atleten zagen lagere barbell gewichten en adaptieve opties voor bar muscle-ups. Deze vooruitgang kreeg lof, omdat het atleten in staat stelde hun vaardigheden te tonen, ongeacht hun fitnessniveau.
Scoring en de Toekomst van Competities
Een ander urgent onderwerp van discussie onder atleten betreft de vraag of scores van eerdere stages, zoals de Open, door moeten blijven tellen in latere kwalificaties. Terwijl sommigen beweren dat het een goed afgeronde fitnessbeoordeling bevordert, geloven anderen dat het elite competitie kan benadelen die de Open meer als een formaliteit beschouwen.
Nu het CrossFit-seizoen steeds meer gefragmenteerd wordt en onderhevig is aan verschillende programmeerfilosofieën, bieden evenementen zoals Crash Crucible atleten de kans om weer contact te maken met de gemeenschapsgeest die soms verloren lijkt te zijn in online formats. Hoewel deze competities niet meetellen voor kwalificatie, dienen ze als herinnering aan de opwinding en kameraadschap die de sport belichaamt.
Hoewel squats zeer waarschijnlijk terug zullen komen in toekomstige persoonlijke evenementen, heeft hun afwezigheid in cruciale kwalificaties een stempel gedrukt op discussies over fitnessprogrammering. Nu de gemeenschap deze veranderingen blijft navigeren, is de voortdurende dialoog van vitaal belang voor de evolutie van de sport.
