제임스 스프레이그

제임스 스프레이그 나이

[display_age_from_date birthdate="2002-05-20"]

제임스 스프레이그 키

74 in

제임스 스프레이그 몸무게

210 lb

제임스 스프레이그 국가

미국

제임스 스프레이그 크로스핏 박스

CrossFit Naples

James Sprague 인스타그램

제임스 스프레이그의 초기 삶과 배경

제임스 스프레이그는 아버지인 패트릭 스프레이그, 세 차례의 크로스핏 게임 선수에게 영향을 받아 크로스핏 여정을 시작했습니다. 크로스핏을 시작하기 위한 초기 동기는 비만 상태와 열정 부족에서 피트니스 세계를 받아들이는 중요한 삶의 변화였습니다. 이 변화는 부친의 격려와 2016년 크로스핏 게임에서 얻은 영감으로 인해 일어났습니다.

제임스 스프레이그의 크로스핏 여정

제임스의 크로스핏 여정은 중요한 성취와 스포츠에 대한 깊은 헌신으로 표시됩니다. 십대로 시작하여 빠르게 성과를 내며, 첫 번째 크로스핏 게임에 2017년과 2019년에 십대 부문으로 참가 자격을 얻었습니다. 십대 선수로부터 개인 경쟁자로의 전환은 고난없이 이루어지지 않았습니다. 2022년에는 미국에서 오픈에서 상위 20위를 차지하고 신디케이트 크라운 세미파이널에서 놀라운 성과를 거뒀습니다. 그는 넥스트 젠 퍼포먼스와 함께 일하는 것을 통해 스포츠와 라이프스타일 전문성을 갖춘 헤드 코치로 활약하며 스포츠에 대한 헌신이 엿보입니다.

제임스 스프레이그의 경쟁적 성취

제임스 스프레이그의 크로스핏 경기장에서의 성취 목록은 인상적입니다. 여러 번의 크로스핏 게임에서 출전했으며, 십대와 개인 부문에서 경쟁했습니다. 정상급으로의 여정은 어렵긴 했지만 보람 있었으며, 노불 크로스핏 게임 세미파이널에서 뛰어난 성과로 최고 선수 중에 자리를 잡았습니다. 2023년에는 크로스핏 게임에서 전 세계 25위를 차지하여 그의 실력과 불굴의 의지를 보여주었습니다. 그의 기록은 십대 부문에서의 초기 시절부터 현재 개인 부문에서 주목받는 경쟁상대로 발전하는 것을 보여줍니다.

제임스 스프레이그 개인 삶

운동 경력 외에, 제임스 스프레이그는 자신의 개인 발전과 지역사회에 매우 투자하고 있습니다. 피트니스 목표를 이루도록 돕는 넥스트 젠 퍼포먼스 소유자입니다. 그의 삶에 대한 접근은 전적으로 훌륭한 생리적 평형을 이루는 물리적 훈련과 정신적, 정신적 성장을 조화시키는 것입니다. 그의 강한 믿음은 그의 동기 부여에 중요한 역할을 하며, 계속해서 배우고 개선하려는 욕망과 함께 농구 있습니다. 제임스의 여정은 그의 개인적인 성취 뿐만 아니라 다른 이들을 그들의 피트니스 여정에서 영감 주고 지원하는 데 있습니다.

제임스 스프레이그의 훈련과 영양

제임스 스프레이그의 훈련 프로그램은 고강도 간격 훈련(HIIT), 올림픽 리프팅 및 기능 운동을 포함하는 다양한 운동으로 이루어져 있습니다. 그의 훈련에 대한 접근은 크로스핏의 다층적인 성격을 반영하며 동적이고 발전하고 있습니다. 영양은 근육 수리, 글리코겐 보충 및 전반적인 회복에 초점을 맞춘 그의 계획적인 식단은 그의 몸이 크로스핏 훈련의 요구에 최적의 대응을 하도록 계획되었습니다.

제임스 스프레이그 벤치마크

Squat: 450 lb
Clean: 340 lb
Deadlift: 535 lb
Fight Gone Bad: 520 reps
Filthy 50: 1050 sec
Fran: 171 sec
Grace: 90 sec
Helen: 422 sec
Max Pull-ups: 72 reps
Run 5k: 1139 sec
Snatch: 280 lb
Sprint 400m: 59 sec

제임스 스프레이그 통계

CompetitionRankPercentileEntrantsDivision
Games 20232537%40Men
North America East Semifinal 20231181%60Men
Individual Quarterfinal 20233199%7963Men
Open 202316899%169449Men
Last-Chance Qualifier 2022774%27Men
Syndicate Crown 2022680%30Men
Individual Quarterfinals 202217497%7274Men
Open 20222999%154815Men
CrossFit West Coast Classic 20212226%30Men
Individual Quarterfinals 202118297%8011Men
Open 202117199%137461Men
Open 202053999%133874Men
Games 2019550%10Boys (16-17)
Online Qualifier 2019597%200Boys (16-17)
Open 20191899%2399Boys (16-17)
Online Qualifier 20182886%200Boys (16-17)
Open 20182399%3101Boys (16-17)
Games 2017480%20Boys (14-15)
Online Qualifier 2017299%200Boys (14-15)
Open 2017399%1894Boys (14-15)

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