마커스 필리

마커스 필리 나이

[display_age_from_date birthdate="1984-10-02"]

마커스 필리 키

70 in

마커스 필리 몸무게

195 lb

마커스 필리 국가

미국

마커스 필리 크로스핏 박스

Marcus Filly 인스타그램

마커스 필리의 초기 삶과 배경

마커스 필리는 1984년 10월 2일 미국에서 태어나 의학 학교에서 크로스핏 커뮤니티에서 명맥있는 인물로 거듭날 여정을 시작했습니다. 그의 초기 진로는 의학 분야에 있었지만 건강과 피트니스에 대한 열정이 다른 길로 이끌었습니다. 마커스의 체육계 여정은 축구에서의 광범위한 훈련 경험에 영향을 받았고 그의 체력과 훈련 태도의 기초를 마련했습니다.

마커스 필리의 크로스핏 여정

2007년 크로스핏에 입문한 마커스 필리는 이 고강도 피트니스 프로그램에 진입하는 것이 어떻게든 운명처럼 느껴지는 순간이었습니다. 이전 산프란시스코 크로스핏 장소에서 친구의 초대로 수업에 참여한 후 마커스는 켈리 스타렛을 만나 순식간에 빠져 들었습니다. 이 만남이 크로스핏에 대한 그의 열정을 불태우고, 크로스핏 게임에서 여섯 번 출전하게 되는 계기가 되었습니다. 마커스는 개인적으로 참가할 뿐만 아니라 어필리에이트 컵 팀에서도 경쟁하여 자신의 다재다능함과 스포츠에 대한 헌신을 과시했습니다.

마커스 필리의 경쟁적 성과

경력 동안 마커스는 크로스핏 게임에서 상당한 성과를 올렸으며, 개인 선수로서의 베스트하이 12위를 기록했습니다. 그의 훈련 일정은 아침과 저녁 세션으로 꼼꼼히 나뉘어지며, 유산소 파워, 지구력, 강도 훈련 및 혼합 모달 조건 부분에 초점을 맞추고 있습니다. 이 밀집된 일정은 그의 경쟁력뿐만 아니라 전반적인 피트니스와 건강에도 도움이 되었습니다.

마커스 필리와 펑셔널 보디빌딩

경쟁적 크로스핏으로의 소진과 신체적 과중에 직면한 후, 마커스 필리는 펑셔널 보디빌딩을 창립했습니다. 이 혁신적인 피트니스 접근법은 훈련에서의 지속성과 장기적인 목표 달성을 중점으로 두면서도 신체적 미학과 퍼포먼스 목표를 달성합니다. 마커스의 방법론은 그의 경쟁적 경험에서 영감을 받았으며, 소진을 방지하고 건강과 웰빙을 증진시키는 균형 잡힌 교정을 제공하고 있는 것이 특징입니다.

개인 생활 및 철학

운동 및 기업가적 노력 이외에도, 마커스 필리는 다른 사람들이 맞춤형 코칭과 프로그래밍을 통해 피트니스 목표를 달성하는 데 헌신함으로 유명합니다. 그의 철학은 좋아 보이고 잘 움직이는 것 사이의 균형을 중점으로 하며, 힘과 이동성을 모두 접목하는 피트니스의 종합적 접근을 옹호합니다. 마커스의 영향력은 체육관을 넘어서며, 정신적·신체적 건강의 중요성을 강조하면서 커뮤니티에 통찰과 동기부여 메시지를 자주 공유합니다.

마커스 필리 벤치마크

Squat: 455 lb
Clean: 355 lb
Snatch: 280 lb
Deadlift: 515 lb
Fran: 120 s
Grace: 69 s
Helen: 420 s
Filthy 50: 974 s
Sprint 400m: 58 s
Max Pull-ups: 63 reps

마커스 필리 통계

CompetitionRankPercentileEntrantsDivision
Open 20172019555%214519Men
Games 20161270%40Men
California 2016392%40Men
Open 20167799%178510Men
Games 20142541%43Men
Northern California 2014393%44Men
Open 20142099%80284Men
Games 20133721%47Men
Northern California 2013490%44Men
Open 201326299%52169Men
Open 201216499%25027Men
Open 201123797%8620Men

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