모든 개인 준결승 이벤트가 생중계됩니다! 🌟 여러분의 가장 좋아하는 선수는 누구인가요? 크로스핏 게임에서의 자리를 확보하기 위해 경쟁하는 좋아하는 준결승 선수들을 응원하세요.
여기 주목할 주요 날짜가 있습니다:
1주차 → 5월 17-19일 🏔️ 아시아 준결승 – Fareastthrowdown 🏕️ 유럽 준결승 – Frenchthrowdown
2주차 → 5월 24-26일 🏔️ 오세아니아 준결승 – Torianpro 🏔️ 북미 서부 준결승 – Thewestcoastclassic
3주차 → 5월 31일-6월 2일 🏔️ 남미 준결승 – Cfcopasur 🏔️ 북미 동부 준결승 – Syndicatecrown 🏕️ 아프리카 준결승 – Renegadegames
개인 준결승 운동
이벤트 1
시간 측정으로 5 라운드:
– 800미터 달리기
– 10 클린 앤 저크
시간 제한: 30분
여성: 125 lb
남성: 185 lb
이벤트 2
시간 측정으로 5 라운드:
– 100 더블 언더
– 20 발끝-바
– 10 프론트 스쿼트
시간 제한: 18분
여성: 155 lb
남성: 225 lb
이벤트 3
시간 측정으로 7 라운드:
– 10 칼로리 에코 바이크
– 1 레그리스 로프 클라이밍
– 10 박스 점프오버
– 1 레그리스 로프 클라이밍
시간 제한: 16분
여성: 24인치 박스, 15피트 로프
남성: 30인치 박스, 15피트 로프
이벤트 4
시간 측정:
– 400미터 로우
– 96피트 핸드스탠드 워크
– 600미터 로우
– 120피트 핸드스탠드 워크
– 800미터 로우
– 72피트 핸드스탠드 워크
시간 제한: 13분
이벤트 5
(2016 지역 예선 이벤트 1 재현)
시간 측정:
– 2:00까지 10 스쿼트 스내치
– 4:00까지 8 스쿼트 스내치
– 6:00까지 6 스쿼트 스내치
– 8:00까지 4 스쿼트 스내치
– 11:00까지 2 스쿼트 스내치
시간 제한: 11분
여성: 135, 145, 155, 165, 175 lb
남성: 185, 205, 225, 245, 265 lb
이벤트 6
시간 측정:
– 30/22칼로리 에코 바이크
– 15 머슬업
– 72피트 덤벨 워킹 런지
시간 제한: 6분
여성: 70 lb 덤벨 2개
남성: 100 lb 덤벨 2개
