사라 시그문스도티르: 부상과 자가면역에서 2025 크로스핏 오픈 15위로 – 회복력과 힘의 여정

주요 경쟁 이정표

사라 시그문스도티르는 크로스핏 커뮤니티에서 놀라운 존재감을 확립했습니다. 2015년, 그녀는 크로스핏 오픈에서 3위에 오르며 세계 무대에 등장했습니다. 이 인상적인 데뷔는 시작에 불과했으며, 그녀는 메리디안 지역에서도 승리하고 연말에는 게임에서 포디움에 오르는 것으로 마무리했습니다. 그녀의 뛰어난 성과는 2016년에도 계속되었으며, 그 해에도 오픈에서 또 다시 3위를 기록하고 지역 대회에서 우승을 차지했습니다. 그 해에 그녀는 두바이 피트니스 챔피언에서 우승하며 세계적인 경쟁자로 자리 잡았습니다.

2017년은 그녀에게 최고의 도전자로 자리매김한 해였으며, 오픈에서 전 세계 1위를 기록했습니다. 게임 포디움에는 아쉽게도 4위로 아쉽게 놓쳤지만, 중앙 지역에서의 우승으로 그녀는 일관성을 보여주었습니다. 특히, 시그문스도티르는 2017년, 2019년, 2020년에 3회 오픈 챔피언이 된 영예를 안으며, 여러 차례 세계 대회에서 우승한 엘리트 선수 대열에 합류했습니다. 그녀는 또한 2019년 두바이 크로스핏 챔피언에서 우승을 재 탈환했습니다.

현재 그녀는 어디에? 여전히 싸우고 있다

2025년으로 돌아가 보면, 시그문스도티르는 여전히 강력한 경쟁자로 남아 있습니다. 그녀는 크로스핏 오픈에서 15위를 기록하며 아시아와 아랍에미리트에서 1위를 차지하여 스포츠에서 그녀의 엘리트 지위를 더욱 확고히 했습니다. 그 해 초에는 fellow 아이슬란드 전설인 앤니 토리스를도티르와 카트린 다비드스도티르와 함께 마이애미에서 열린 워다팔루자에서 중요한 공개 출연을 하며 팬들 사이에서 큰 흥분을 불러일으켰습니다.

앞으로의 계획으로는 2025년 5월 30일부터 6월 1일까지 남아프리카에서 열리는 2025 레벨 레네게이드 게임에 참가할 예정입니다. 이 기회는 그녀의 현재 훈련 기반이 아랍에미리트에 위치해 있어 가능하게 되었습니다. 그녀는 전념하여 Games에 복귀의 의지를 신중하게 강조하며, “지난해 마무리 짓지 못한 일이 있다고 생각하고, 그 일을 끝내겠다”고 밝혔습니다.

부상과 자가면역과의 싸움

그녀의 경력 동안, 시그문스도티르는 다양한 도전에 직면했습니다. 2017년, 갈비뼈 부상이 두바이 피트니스 챔피언에서의 탈락을 강요했습니다. 다음 해에는 스트레스 골절로 인해 게임 시즌이 조기에 끝났고, 2019년에는 오픈에서 양호한 마무리에도 불구하고 게임에서 예기치 못한 조기 탈락을 경험했습니다. 2020년은 정강이 통증으로 인해 온라인 게임 형식에서의 성과가 방해받았습니다.

하지만 2021년은 그녀에게 가장 힘든 시기 중 하나였습니다. 훈련 중 스플릿 저크를 수행하다가 ACL이 파열되어 결국 시즌이 끝나게 되었습니다. 수술과 재활 후, 그녀는 그 순간을 회상하며, “2021년에 무릎을 다쳤습니다. 스플릿 저크를 할 때 클릭하는 소리를 느꼈고… MRI 촬영 결과 앞십자인대가 파열되었더라고요 [그로 인해 2021 크로스핏 게임에 참가하지 못 했습니다]”라고 말했습니다.

2022년에는 시즌 3의 이벤트 중 무릎에 더 나아가는 우려가 커지면서 지속적인 불편함으로 인해 워다팔루자에서 기권하는 선택을 했습니다. 이어진 해에는 다시 정강이 통증이 재발하며 게임 진출 기회 없이 유럽 준결승에 참가하게 되었습니다. 가장 우려스러운 도전은 2024년에 발생했으며, 그녀는 관절 통증과 염증으로 이어지는 자가면역 상태인 반응성 관절염 진단을 받았으며 팔꿈치의 힘줄이 찢어졌습니다.

이 turbulent한 시기 동안, 그녀의 사고방시는 확고했습니다. 그녀는 소셜 미디어에서 공개적으로 “12개월 전, 나는 마침내 답을 얻고 ‘반응성 관절염’이라는 자가면역 질환 진단을 받았습니다. 좋은 소식은 이것이 100% 치료 가능하다는 것입니다”라고 공유했습니다. 그녀의 회복력은 육체적으로 뿐만 아니라 감정적으로도 분명하며, 각 setback에 대해 더욱 강해지고 집중력을 잃지 않습니다.

모든 것이 시작된 곳: 아이슬란드 뿌리와 끈질긴 추진력

1992년 9월 12일, 아이슬란드 레이캬네스베르에서 태어난 사라의 크로스핏 여정은 일직선이 아닙니다. 어린 시절, 그녀는 과체중이라는 느낌과 싸워야 했으며, 자신을 “뚱뚱한 아이”라 언급하기도 했습니다. 그러나 그녀의 타고난 힘은 어린 시절에 드러났습니다. 그녀는 호수에서 무거운 돌을 가져오는 것으로 잘 알려져 있었으며, 남자아이들조차 하지 못하는 일을 해냈습니다. 또한 자신의 집 주위를 여러 바퀴 뛰곤 했습니다.

전통적인 스포츠는 그녀의 흥미를 끌지 못했지만, 17세에 체형을 개선하기 위해 부트캠프 스타일의 피트니스 수업에 가입하면서 그녀의 삶은 중대한 전환점을 맞았습니다. 코치가 그녀의 발끝에서 푸시업을 수행하는 능력에 대해 칭찬한 것이 그녀에게 삶을 변화시키는 깨달음을 주었고, 이후 그녀는 다른 사람들에게 격려를 통해 힘을 주는 데 헌신하게 되었습니다.

크로스핏을 발견한 그녀의 새로운 훈련 프로그램은 급격히 성장했습니다. 그녀는 CrossFit.com에서 워크아웃을 다운로드하고 훈련을 장비 제한에 맞춰 조정했습니다. 그녀의 자원fulness에는 체조 링을 차고에 설치하여 머슬업을 연습하는 것이 포함되었습니다. 2013년에는 레벨 1 크로스핏 인증을 취득하고, CrossFit Kraftur에서 코치로 일하기 시작했으며 경연대회에 첫 출전하여 두 번째로 마무리했습니다. 그 해 그녀는 오픈에서 유럽에서 21위를 기록했고, 첫 지역 대회에 출전 자격을 얻었습니다.

마인드셋 우선: 내면에서부터 힘을 키우기

시그문스도티르의 훈련 철학은 수년에 걸쳐 크게 발전했습니다. 현재 그녀는 매일 6~8시간 훈련에 헌신하고 있지만, 신체적 단련뿐만 아니라 정신 건강의 중요성을 강조합니다. 매일 일기를 쓰며 자신의 사고방식을 반성하여 목표에 일치하도록 일관성을 유지합니다.

그녀는 자신에 대한 진실함의 힘을 믿으며, “다른 사람들이 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다. 당신이 목표를 달성하는 데 어떤 종류의 훈련이 도움이 될지에 대해 스스로에게 솔직해야 합니다”라고 말합니다. 이 관점은 여러 부상과 setback을 통과하며 그녀의 인내심을 유지하는 데 중요한 역할을 했습니다. 회복을 수용하고 자신의 몸을 듣는 것은 그녀의 피트니스 접근 방식에서 성숙한 변화를 나타냅니다.

그녀의 힘은 육체적 능력뿐만 아니라 강력한 정신 회복력에서도 비롯됩니다. “좋은 것을 얻으려면 힘든 일을 겪어야 합니다,”라고 그녀는 표현합니다. “힘든 시간을 겪고, 취약해지고, 포기하고 싶은 지경에 이르러야 합니다 – 왜냐하면 그것이 매우 힘들기 때문입니다. 그곳에서 성장합니다.”

체육관을 넘어: 훈련 중인 조종사와 힘을 주는 브랜드

사라는 운동선수로서의 정체성을 넘어 확장하고 있습니다. 현재 조종사가 되기 위해 공부 중이며, 이 추구는 그녀에게 정신적으로 신선함을 주고 장기적인 경력 목표와도 일치합니다. 그녀는 자신의 몸에 맞춘 퍼포먼스 프로그램 팀인 Relentless Method와 협력하여 훈련을 진행합니다.

아랍에미리트에서 거주하며 훈련하는 사라는 자신의 운동 경력과 개인 발전의 장기성에 우선 순위를 두고 있습니다. 그녀는 또한 WIT Fitness와 협력하여 여성들이 자신의 힘을 수용하도록 지원하는 의류 라인을 시작했습니다. “내 디자인은 당신의 힘을 보여주는 것을 기반으로 하고 있습니다. 당신의 모습은 숨기지 말고 당신의 강점을 받아들이세요”라고 그녀는 말했습니다. 이러한 미션은 그녀의 과거의 신체 이미지와 사회적 기대와의 싸움에서 비롯된 것입니다.

그녀의 시각이 발전함에 따라, 그녀는 미적 요소에서 기능성으로 초점을 옮겼습니다. “내게 큰 변화가 있었던 것은 내 몸이 무엇을 할 수 있는지 생각하기 시작했기 때문입니다. 외모에 대한 것이 아니라요”라고 실감했습니다.

형성 중인 유산

사라 시그문스도티르의 이야기는 단순한 크로스핏 순위를 초월합니다. 그것은 불안정함을 권한으로 변화시키고 부상을 극복하며 취약성을 통해 리더십을 포용하는 과정을 포함합니다. 그녀의 영향력은 박스 밖으로 널리 퍼져 있으며, 사회적 기대에 의해 도전받는 여성들과 부상에서 회복 중인 운동선수들에게 영향을 미칩니다. 사라는 진정한 힘이 개인적이며, 회복력은 역경에 맞서는 의식적인 선택임을 보여줍니다.

지금도 부상 뒤로 보내고, 관리 가능한 진단을 받은 그녀는 여전히 훈련과 한계를 밀어붙이며 격렬하게 경쟁하는 데 전념하고 있습니다. 사라에게 이 여정은 단순한 승리에 국한되지 않습니다 – 역경 속에서 자신의 마스터리에 관한 것입니다.