격차 좁히기: 오픈에서 엘리트와 평균 크로스핏 선수 간의 성과 차이 식별
크로스핏 오픈에 관해서는 경쟁이 치열하며, 전 세계의 선수들이 최고의 성과를 달성하기 위해 한계를 넘고 있습니다. 그러나 엘리트와 평균 크로스핏 선수 간의 성과 차이는 개선해야 할 영역을 조명해 줄 수 있는 눈에 띄는 차이가 있습니다.
2023 오픈에서의 흥미로운 발견 중 하나는, 전 세계 리더보드 상위 50명의 남성과 여성 중 상당수가 같은 운동인 23.2B에서 최악의 성적을 기록했다는 것입니다. 이 특별한 운동은 선수들이 5분 안에 1회 최대 Thruster를 찾도록 도전했으며, 흥미로운 경향을 드러냈습니다.
성과 차이 식별
2023 크로스핏 오픈에서 상위 50명의 남성 중 52%가 운동 23.2B에서 최악의 성적을 기록했습니다. 마찬가지로, 상위 50명의 여성 중 44%도 같은 운동에서 최악의 성적을 남겼습니다. 이는 이 선수들이 체조 기술과 컨디셔닝과 같은 분야에서 뛰어난 성과를 이루지만, 1회 최대 근력 면에서는 약점을 가지고 있음을 나타냅니다.
이것이 이러한 선수들이 전반적으로 약하다는 것을 의미하지는 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사실, 그들은 인상적인 능력을 보여주며, 그들의 강점은 오픈 분야의 대다수를 훨씬 초월합니다. 예를 들어, 2023 오픈 및 게임 우승자인 제프리 애들러는 312파운드의 최대 Thruster를 달성하며 상위 50명의 남성 중 5위에 올랐습니다. 그러나 그는 여전히 해당 운동에서 세계적으로 59위로, 올해 최악의 성과를 기록했습니다.
여성 부문에서는 이 차이가 더욱 뚜렷합니다. 작년 오픈 우승자인 말로리 오브라이언은 4개 운동 중 3개에서 뛰어난 결과를 달성하며 세계적으로 상위 5위 안에 들었습니다. 그러나 그녀의 최악의 점수는 운동 23.2B에서 기록된 것으로, 세계적으로 107위에 올랐습니다.
앞으로의 길
이러한 발견은 세계 최고와 경쟁하기 위해 평균 크로스핏 선수들이 성과 차이를 해결해야 한다는 것을 시사합니다. 힘은 중요하지만, 절대적으로 최고일 필요는 없습니다. 대신, 선수들은 체조 기술과 지구력의 개선을 우선시하면서 경쟁할 수 있는 수준의 힘을 달성하는 것을 목표로 삼아야 합니다. 이 두 가지 요소는 전반적인 성과에 가장 중요한 차이를 만들어냅니다.
엘리트와 평균 크로스핏 선수 간의 격차를 줄이려면 전략적인 접근이 필요합니다. 이는 힘을 유지하거나 서서히 발전시키면서 체조 능력 및 지구력 향상을 위한 집중적인 노력을 기울이는 것을 포함합니다. 이러한 분야에 목표를 두면, 선수들은 성과의 격차를 메우고 새로운 성공의 수준으로 나아갈 수 있습니다.
요약하자면, 오픈에서 엘리트와 평균 크로스핏 선수 간의 차이는 체조 기술과 컨디셔닝의 영역에서 가장 두드러집니다. 이러한 성과 차이를 인식하고 전략적으로 이를 좁혀 나간다면, 선수들은 크로스핏 세계에서 최고의 경쟁자가 되는 길에서 놀라운 발전을 이룰 수 있습니다.
