The Heroes

Panoramica dell’Allenamento Fournier L’allenamento Fournier è un allenamento di CrossFit denominato in onore di un soldato caduto, il Caporale Nicholas Fournier, morto in Afghanistan nel 2007. Si tratta di un allenamento eroico che viene svolto per onorare la sua memoria. L’allenamento non è comunemente utilizzato nelle competizioni di CrossFit, ma è molto popolare tra gli […]

Panoramica dell’Allenamento Wade L’allenamento Wade prende il nome dal Primo Tenente dell’Esercito degli Stati Uniti Daren M. Hidalgo, deceduto in Iraq nel 2005. È stato creato in suo onore e è comparso per la prima volta sul sito principale di CrossFit nel 2008. L’allenamento è un hero workout, una tipologia di allenamento CrossFit che onora

Panoramica dell’Allenamento Bert L’allenamento Bert prende il nome dal Caporale dei Marines U.S. Albert Gettings, ucciso in azione in Iraq nel 2006. L’allenamento è stato creato in suo onore ed è spesso eseguito il Memorial Day. Bert è un allenamento eroico, il che significa che è un allenamento particolarmente impegnativo che onora un eroe caduto.

Panoramica dell’Allenamento Dork L’allenamento Dork è un allenamento di CrossFit chiamato così in onore di un uomo di nome Dork che era membro della comunità di CrossFit. L’allenamento è un omaggio a lui e al suo amore per il CrossFit. L’allenamento Dork non è uno degli allenamenti comunemente usati nelle competizioni di CrossFit, ma rimane

Panoramica dell’Allenamento di Josie L’allenamento di Josie è un allenamento di CrossFit intitolato a Josie Brumfield, ex ginnasta e atleta di CrossFit. È stato introdotto per la prima volta nel 2014 ai CrossFit Games. L’allenamento consiste in tre round dei seguenti movimenti: 29 kettlebell swings, 20 burpees e 11 power cleans. Il peso prescritto per

Panoramica dell’Allenamento Otis L’allenamento Otis prende il nome dal Sergente Joshua “Otis” Ware dei Marines degli Stati Uniti, morto in Iraq nel 2010. L’allenamento è stato creato in suo onore ed è spesso eseguito il Giorno della Memoria. L’allenamento prevede una combinazione di movimenti con il bilanciere e corsa, ed è noto per il suo

Panoramica dell’Allenamento Tama Tama è un WOD (Workout of the Day) di CrossFit Hero che prende il nome dal Sergente Ryan Lane, ucciso in azione in Afghanistan nel 2009. L’allenamento è stato creato in suo onore ed è spesso eseguito il Memorial Day. Tama è stato introdotto per la prima volta ai CrossFit Games del

Panoramica dell’allenamento Havana Havana è un allenamento di CrossFit che porta il nome del Capitano dei Marines degli Stati Uniti Rich Stafanovich, deceduto nel 2005 durante l’Operazione Iraqi Freedom. L’allenamento è stato creato in suo onore ed è apparso per la prima volta sul sito web di CrossFit nel 2008. Havana è stato utilizzato anche

Panoramica dell’Allenamento T L’allenamento T è un allenamento di CrossFit che prende il nome dalla lettera T, che è la forma che i movimenti dell’allenamento ricordano. L’allenamento T non è un allenamento tradizionale di CrossFit, ma è un allenamento popolare che viene spesso utilizzato nelle palestre di CrossFit. L’allenamento T prevede una combinazione di esercizi

Panoramica del workout di CrossFit ‘Lyon’ ‘Lyon’ è un workout di CrossFit chiamato così in onore del Navy SEAL Jason Lyon, ucciso in Afghanistan nel 2011. Il workout è stato pubblicato per la prima volta sul sito principale di CrossFit nel 2013. Si tratta di un workout di riferimento, utilizzato per misurare i progressi di