Crossfit open qualifiers

Panoramica dell’allenamento: Open 23.3 L’allenamento “Open 23.3” è un AMRAP (tante ripetizioni quanto possibile) della durata di 6 minuti composto da 5 wall walks, 50 double-unders e 15 snatch con un peso specifico. Se completato prima del limite di tempo, gli atleti possono aggiungere 3 minuti al limite di tempo e completare 20 strict handstand […]

Panoramica dell’Allenamento: Open 23.2A & 23.2B L’allenamento “Open 23.2A & 23.2B” è una combinazione di due parti. La prima parte, 23.2A, è un AMRAP (quante ripetizioni possibili) di 15 minuti composto da 5 burpee pull-ups e 10 shuttle runs, con 5 burpee pull-ups aggiunti dopo ogni round. La seconda parte, 23.2B, prevede di stabilire un

Panoramica dell’Allenamento: Open 23.1 L’allenamento “Open 23.1” è un impegnativo allenamento di CrossFit che faceva parte del CrossFit Open. Il CrossFit Open è una competizione online mondiale che funge da prima fase della stagione dei CrossFit Games. L’allenamento consiste in un AMRAP (quante ripetizioni possibili) di 14 minuti e include i seguenti movimenti: 50 toes-to-bars,

Panoramica dell’Allenamento: Open 22.3 L’allenamento “Open 22.3” è un impegnativo allenamento di CrossFit che faceva parte del CrossFit Open. Comprende una combinazione di trazioni, double-unders e thrusters, progettati per testare la forza, resistenza e abilità di un atleta. L’allenamento prende il nome dal CrossFit Open, un evento annuale che consente agli atleti di gareggiare in

Open 22.2: Panoramica dell’Allenamento L’allenamento “Open 22.2” è una sfida basata sul tempo con un limite di 10 minuti. Coinvolge l’esecuzione di una scala discendente e ascendente di stacchi da terra e burpees di fronte alla sbarra. L’allenamento non è dedicato a un individuo specifico ed è parte del CrossFit Open, una competizione mondiale. L’allenamento

Open 22.1: Panoramica dell’Allenamento L’allenamento “Open 22.1” è un classico allenamento del CrossFit Open che consiste in un AMRAP di 15 minuti (quante ripetizioni possibili). Include 3 wall walks, 12 dumbbell snatches (50/35 lb o 22,7/15,9 kg) e 15 box jump overs (24/20 pollici). Questo allenamento non è solo un test di forza fisica e

Open 21.3: Panoramica dell’allenamento L’allenamento “Open 21.3” è un impegnativo allenamento di CrossFit che faceva parte del CrossFit Open. Comprende una serie di movimenti eseguiti per tempo, con periodi di riposo incorporati. L’allenamento consiste in tre round, ognuno dei quali include 15 squat frontali, 30 ripetizioni di un movimento ginnico specifico e 15 thruster. I

Panoramica dell’Allenamento L’allenamento “Open 21.2” è un impegnativo allenamento di CrossFit che faceva parte del CrossFit Open. Coinvolge una combinazione di hang squat snatch e burpee broad jump, con un limite di tempo di 20 minuti. L’allenamento è progettato per testare la forza, l’agilità e la resistenza cardiovascolare. Gli hang squat snatch vengono eseguiti con

Panoramica dell’Allenamento: Open 21.1 L’allenamento “Open 21.1” è un classico allenamento della CrossFit Open che è stato presentato ai CrossFit Games del 2021. Si tratta di un allenamento ad alta intensità che mette alla prova gli atleti con una combinazione di movimenti ginnici e double-under. L’allenamento è per il tempo e ha un limite di

Panoramica dell’Allenamento Open 20.5 L’allenamento “Open 20.5” è un impegnativo allenamento di CrossFit che faceva parte del CrossFit Open. Comprende i seguenti movimenti: 40 muscle-up, 80 calorie di vogatore e 120 wall-ball shots. L’allenamento è progettato per essere completato per tempo, con i movimenti suddivisi in qualsiasi modo. Questo allenamento è noto per il suo