Si buscas iniciar tu rutina de fitness, Craig Richey tiene la solución perfecta para ti. Después de la emoción de los CrossFit Games, Richey ha lanzado un nuevo canal de YouTube, “The Daily Cardio,” diseñado para inspirar movimiento en esos días en que la motivación decae.
Qué Esperar de The Daily Cardio
The Daily Cardio presenta entrenamientos de 10 a 20 minutos que requieren un equipo mínimo: solo una máquina de ergómetro (o la opción de correr) y un par de mancuernas. En su primera semana, los espectadores pueden esperar sesiones que incorporan de manera prominente la Concept2 BikeErg y una máquina de remo, junto con ejercicios de mancuernas.
Entrenamientos Estilo Seguimiento
En cada video, Richey y su pareja Jasmine Cabourn lideran los entrenamientos, proporcionando una experiencia de seguimiento completa con un temporizador en pantalla. Nuevos videos estarán disponibles todos los días laborales, de lunes a viernes, facilitando la incorporación de un entrenamiento rápido y efectivo, sin importar tu agenda.
Diseñado para Todos
Richey ha creado los entrenamientos de The Daily Cardio para ser accesibles a una amplia audiencia.
“Cualquiera y todos” pueden participar, ya seas un entusiasta del CrossFit, un competidor de HYROX, o simplemente alguien que disfruta hacer ejercicio en casa o en un gimnasio tradicional. Los entrenamientos son fácilmente escalables, adaptándose a principiantes completos con pesos y movimientos ajustados, mientras que siguen desafiando a los atletas experimentados.
Compromiso Personal de Richey
Para Richey, estos entrenamientos se han convertido en una parte crucial de su rutina diaria. Mantiene su práctica de levantamiento de pesas olímpico dos veces a la semana junto con sesiones de culturismo y rehabilitación. “Después de los Campeonatos Británicos de Levantamiento de Pesas, había afectado a mi cuerpo, así que este tiempo es para construir la base, tanto en términos de cardio como de fuerza,” compartió. Richey aún aspira a alcanzar el récord británico de arranque de 156 kg como parte de su viaje de fitness.
¿Afectará esto el Contenido Regular de Richey?
Los fanáticos no necesitan preocuparse de que The Daily Cardio reste importancia al contenido regular de Richey. Continuará viajando para conocer a atletas de CrossFit y asistir a las mejores competiciones, sugiriendo que algunos colegas atletas podrían unirse a las sesiones de The Daily Cardio cuando sea posible.
