I WOD ‘Girls’ e ‘New Girls’ di Crossfit

CrossFit, un programma di allenamento fitness ad alta intensità, ha una tradizione di nominare alcuni Workouts of the Day (WODs) con nomi femminili, analogamente a come i servizi meteorologici nominano le tempeste. Questa tradizione è stata avviata dal fondatore di CrossFit, Greg Glassman. Il simbolismo dietro questa convenzione di denominazione è rappresentare l’intensità e la sfida che questi allenamenti comportano, lasciando spesso gli atleti con la sensazione di essere stati attraverso una tempesta a causa della natura impegnativa degli esercizi.

La tradizione è iniziata nel 2003 quando il primo set di WOD con nome femminile è stato introdotto e pubblicato nel CrossFit Journal nel 2004. Questo elenco iniziale includeva sei allenamenti chiamati “Angie,” “Barbara,” “Chelsea,” “Diane,” “Elizabeth,” e “Fran.” Nei mesi successivi, altri due allenamenti, “Grace” e “Helen,” sono stati aggiunti al repertorio. La tradizione è proseguita con l’introduzione di “Annie” nel 2005 e “Eva” nel 2008. L’elenco si è ampliato ulteriormente nel 2010 con l’aggiunta di sei nuovi WOD: “Isabel,” “Jackie,” “Karen,” “Linda,” “Mary,” e “Nancy.”

Con l’aumentare della popolarità di CrossFit, l’elenco dei WOD con nome femminile si è esteso per includere un nuovo set noto come le “New Girls,” segnando una nuova era di allenamenti di riferimento. Queste nuove Girls hanno proseguito la tradizione di fornire allenamenti impegnativi per la comunità CrossFit e hanno permesso ulteriori benchmark per gli atleti per testare i loro progressi.

Le CrossFit Girls e New Girls rappresentano un aspetto significativo della cultura CrossFit, incarnando l’essenza della sfida, del miglioramento e della comunità. Questi allenamenti sono più di un mezzo per raggiungere uno scopo; sono una tradizione che onora lo spirito duraturo della comunità CrossFit, spingendo gli atleti a cercare performance migliori e promuovendo un senso di cameratismo tra di loro. Nel corso degli anni, la tradizione delle CrossFit Girls e New Girls è diventata un aspetto prezioso dell’esperienza CrossFit, simboleggiando la ricerca duratura del fitness e del successo personale.

Angie Crossfit Workout