Principales étapes compétitives
Sara Sigmundsdottir s’est établie comme une force remarquable au sein de la communauté CrossFit. En 2015, elle a fait son entrée sur la scène mondiale, remportant la 3ème place au CrossFit Open. Ce superbe début n’était que le commencement, puisqu’elle a également remporté la régionale Meridian et a terminé l’année avec une place sur le podium aux Jeux. Son excellente performance a continué en 2016, où elle a répété son succès avec une autre 3ème place au Open et a sécurisé la victoire lors de sa régionale. Cette année-là, elle a également triomphalement remporté le titre au Dubai Fitness Championship, la solidifiant en tant que concurrente mondiale.
L’année 2017 l’a marquée comme une prétendante de premier plan, se classant 1ère au Open mondialement. Bien qu’elle ait manqué de peu le podium des Jeux avec une 4ème place, elle a démontré sa constance en remportant la régionale centrale. Notamment, Sigmundsdottir a eu l’honneur d’être championne du Open trois fois en 2017, 2019 et 2020, rejoignant les rangs des athlètes d’élite avec plusieurs victoires mondiales. Elle a également repris la couronne au Dubai CrossFit Championship en 2019.
| Année | Résultat aux Jeux | Points forts notables |
|---|---|---|
| 2015 | 3ème | Open : 3ème mondial |
| 2016 | 3ème | Open : 4ème, Championne de Dubaï |
| 2017 | 4ème | Open : 1ère, Championne régionale centrale |
| 2018 | 37ème | Blessure aux côtes |
| 2019 | 19ème | Championne de Dubaï |
| 2020 | 21ème | Blessure au tibia |
Où en est-elle maintenant ? Toujours dans la bataille
Avançons jusqu’en 2025, et Sigmundsdottir continue d’être une concurrente redoutable. Elle a obtenu une 15ème place notable au CrossFit Open, se classant 1ère en Asie et aux Émirats Arabes Unis, confirmant ainsi son statut d’élite dans le sport. Plus tôt dans l’année, elle a fait une apparition très médiatisée aux côtés des légendes islandaises Annie Thorisdottir et Katrin Davidsdottir à Wodapalooza à Miami, suscitant un enthousiasme significatif parmi les fans.
En regardant vers l’avenir, elle est prête à concourir aux Rebel Renegade Games 2025 en Afrique du Sud du 30 mai au 1er juin. Cette opportunité découle de sa base d’entraînement actuelle aux Émirats, où elle se consacre à plein temps à son métier. Avec ses objectifs fermement axés sur un retour aux Jeux, elle a souligné sa détermination en déclarant : “J’ai des affaires inachevées de l’année dernière, et je vais les terminer.”
Batailles avec les blessures et l’auto-immunité
Tout au long de sa carrière, Sigmundsdottir a affronté divers défis. En 2017, une blessure aux côtes a contraint son retrait du Dubai Fitness Championship. L’année suivante, une fracture de stress a écourté sa saison des Jeux, et en 2019, elle a fait face à une sortie précoce inattendue des Jeux, ce qui était particulièrement décevant après une bonne performance au Open. L’année 2020 a été compliquée par des douleurs au tibia qui ont entravé sa performance dans le format en ligne des Jeux.
Cependant, 2021 a marqué l’une de ses épreuves les plus difficiles. Alors qu’elle exécutait un jerk en scissoring lors de l’entraînement, elle a rompu son ligament croisé antérieur, ce qui a finalement mis fin à sa saison. Après une chirurgie et une réhabilitation, elle a raconté le moment en disant : “En 2021, je me suis blessé au genou. Je l’ai senti se bloquer pendant un jerk en scissoring… et une IRM a montré un ligament croisé antérieur rompu [ce qui signifiait que je devais manquer les CrossFit Games 2021].”
En 2022, elle a connu une nouvelle peur avec son genou lors de l’Événement 3 de la saison et a choisi de se retirer de Wodapalooza en raison d’un inconfort persistant. L’année suivante, elle a connu une réapparition de douleurs au tibia, ce qui a conduit à sa participation aux demi-finales européennes sans place aux Jeux. Le défi le plus alarmant est survenu en 2024 lorsqu’elle a été diagnostiquée avec une arthrite réactive, une maladie auto-immune qui entraîne des douleurs articulaires et des inflammations, en plus d’une déchirure du tendon dans son coude.
Durant cette période tumultueuse, son état d’esprit est resté inébranlable. Elle a partagé ouvertement sur les réseaux sociaux : “Il y a douze mois, j’ai enfin obtenu des réponses et j’ai été diagnostiquée avec une maladie auto-immune appelée ‘arthrite réactive’. La bonne nouvelle est que cela est 100 % traitable.” Sa résilience est non seulement évidente physiquement mais aussi émotionnellement, revenant continuellement plus forte et plus concentrée à chaque revers.
Comment tout a commencé : Racines islandaises et détermination sans relâche
Née le 12 septembre 1992 à Reykjanesbær, Islande, le parcours de Sara vers le CrossFit n’a pas été linéaire. Enfant, elle luttait avec des sentiments de surpoids, se qualifiant même de “grosse enfant.” Pourtant, sa force innée a été mise en évidence très tôt lorsqu’elle était connue pour récupérer de lourdes pierres d’un lac – quelque chose que même les garçons ne pouvaient pas faire – et courir des tours autour de sa maison.
Les sports traditionnels ne l’ont jamais intéressée ; cependant, sa vie a pris un tournant décisif à l’âge de 17 ans, lorsqu’elle a rejoint un cours de fitness de style bootcamp pour améliorer sa silhouette. Un compliment d’un entraîneur sur sa capacité à faire des pompes sur les pointes de pieds a suscité une réalisation qui a changé sa vie, et depuis, elle s’est consacrée à redonner du pouvoir aux autres avec encouragement.
Ses nouveaux régimes d’entraînement ont décollé lorsqu’elle a découvert le CrossFit ; elle a téléchargé des entraînements depuis CrossFit.com et a modifié son entraînement pour tenir compte de ses limitations d’équipement. Son ingéniosité incluait l’installation de bagues de gymnastique dans son garage pour pratiquer les muscle-ups. En 2013, elle a obtenu sa certification Level 1 CrossFit, a commencé à coacher à CrossFit Kraftur, et a fait ses débuts en compétition, terminant deuxième, malgré des mouvements inconnus. Cette année-là, elle a également terminé 21ème en Europe lors du Open et s’est qualifiée pour sa première régionale.
État d’esprit d’abord : Construire la force de l’intérieur
La philosophie d’entraînement de Sigmundsdottir a évolué de manière significative au fil des ans. Bien qu’elle consacre maintenant six à huit heures par jour à l’entraînement, elle souligne l’importance de la santé mentale aux côtés de la condition physique. La tenue d’un journal quotidien lui permet de réfléchir sur son état d’esprit, s’assurant qu’elle reste alignée avec ses objectifs.
Elle croit en la puissance de l’honnêteté avec soi-même, déclarant : “Peu importe ce que les autres pensent ; ce qui est important, c’est que vous soyez honnête avec vous-même sur quel type d’entraînement vous aidera à atteindre votre but.” Cette perspective s’est avérée cruciale pour maintenir son calme à travers diverses blessures et revers. Accepter la récupération et écouter son corps représente un passage mature dans son approche du fitness.
Sa force ne provient pas seulement de sa puissance physique mais d’une résilience mentale robuste. “Vous devez passer par des choses difficiles pour accomplir de bonnes choses,” elle exprime. “Vous devez traverser des moments difficiles, être vulnérable, être au bord d’abandonner – parce que c’est tellement difficile. C’est là que vous grandissez.”
Au-delà de la salle de sport : Une pilote en formation et une marque d’autonomisation
Sara élargit son identité au-delà de celle d’une athlète. Actuellement en formation pour devenir pilote, elle trouve cette quête à la fois mentalement rafraîchissante et alignée avec ses objectifs de carrière à long terme. Elle collabore avec Relentless Method, une équipe de programmation de performance qui adapte les entraînements aux besoins spécifiques de son corps.
Résidant et s’entraînant aux Émirats Arabes Unis, Sara priorise la longévité dans sa carrière athlétique ainsi que le développement personnel. De plus, elle s’est lancée dans l’industrie de la mode avec une ligne de vêtements en partenariat avec WIT Fitness, visant à autonomiser les femmes à embrasser leur force. “Mes créations sont basées sur le fait de montrer votre propre force. Ne cachez pas votre apparence – embrassez vos forces,” a-t-elle déclaré. Cette mission découle de ses luttes passées avec l’image corporelle et les attentes sociétales.
Au fur et à mesure que sa perspective a évolué, elle a déplacé son attention de l’esthétique à la fonctionnalité, réalisant : “Ce qui a tellement changé pour moi, c’est que j’ai commencé à penser à ce que mon corps pouvait faire plutôt qu’à ce qu’il avait l’air.”
Un héritage en devenir
L’histoire de Sara Sigmundsdottir transcende de simples classements au CrossFit. Elle incarne la transformation de l’insécurité en autonomisation, le dépassement des blessures, et l’acceptation du leadership à travers la vulnérabilité. Son influence s’étend bien au-delà du box, impactant les femmes confrontées aux attentes sociétales et les athlètes en convalescence d’une blessure. Sara exemplifie que la véritable force est personnelle, et que la résilience est un choix conscient de persévérer.
Même maintenant, avec ses blessures derrière elle et un diagnostic gérable, elle reste dédiée à l’entraînement, repoussant ses limites et compétissant avec intensité. Pour Sara, le parcours ne concerne pas uniquement les victoires, mais la maîtrise de soi face à l’adversité.
