Les qualifications en ligne pour le Rogue Invitational 2024, surnommées « Le Q », sont officiellement en cours depuis ce matin. Les athlètes qui visent une qualification pour le prestigieux Rogue Invitational ont la possibilité de participer du 5 septembre à 8h00, heure de l’Est, jusqu’au 9 septembre à 20h00, heure de l’Est. Pendant cette période de qualification, les concurrents s’attaqueront à une série de quatre entraînements exigeants.
L’inscription pour Le Q nécessite un frais de 25 $ ; cependant, pour ceux qui souhaitent porter des vêtements officiels, une participation de 45 $ inclut un t-shirt exclusif Rogue « Q ». Les enjeux sont élevés, car les cinq meilleurs athlètes masculins et féminins des qualifications obtiennent des invitations automatiques pour le Rogue Invitational en personne, prévu à Aberdeen, en Écosse, ce novembre. Rogue a également mentionné qu’ils pourraient étendre les invitations à d’autres concurrents au-delà des 5 premiers, maintenant ainsi le format invitational de l’événement.
Celleux qui se qualifient pour le Rogue Invitational recevront non seulement des allocations de voyage et des hébergements à l’hôtel, mais ils concourront également pour une part de la bourse substantielle, qui dépasse actuellement 1,7 million de dollars, sujette à fluctuation en fonction des prix du Bitcoin. Parmi les prix considérables, la récompense la plus élevée pour les athlètes de CrossFit est fixée à 257 232,14 $.
Détails des entraînements
Pour ceux participant au Q, voici les entraînements à réaliser :
ENTRAÎNEMENT 1
Pour le temps :
- 50-40-30-20-10 – Calories sur Echo Bike
- 10-20-30-40-50 – Snatch avec haltères alternés
Temps Limite : 20 minutes
Poids des haltères :
- Hommes : 70LB (32kg)
- Femmes : 50LB (23kg)
ENTRAÎNEMENT 2
Pour le temps :
- 30 Muscle Ups Bar
- 30 OHS 155/115LBS (70/52KG)
- 30 Burpee Over Bar
Temps Limite : 15 minutes
Tie Breaker : Le temps sera pris à l’achèvement des squats au-dessus de la tête
ENTRAÎNEMENT 3
Pour le temps :
- 21 Soulevés de terre – 315/245 LBS (142/111 KG)
- 15 Clean – 225/175 LBS (102/80 KG)
- 9 Squat Snatch – 135/105 LBS (61/47 KG)
- 50/40 Cal Row
Temps Limite : 10 minutes
ENTRAÎNEMENT 4
AMRAP 15 Minutes :
- 45 Double Unders
- 9 HSPU Mur Face
- 12 Box Step Overs avec haltère
- 15 Pull Ups Chest To Bar
Poids des haltères :
- Hommes : 100LB (45kg)
- Femmes : 70LB (32.5kg)
