Tous les événements individuels des demi-finales sont en direct !
d843;🔥 Lequel est votre préféré ? Soutenez vos athlètes préférés des demi-finales alors qu’ils s’affrontent pour sécuriser leur place aux CrossFit Games.
Voici les dates clés à retenir :
Semaine 1 → 17-19 mai🌏 Demi-finale d’Asie par Fareastthrowdown🌍 Demi-finale d’Europe par Frenchthrowdown
Semaine 2 → 24-26 mai🌏 Demi-finale d’Océanie par Torianpro🌎 Demi-finale d’Amérique du Nord Ouest par Thewestcoastclassic
Semaine 3 → 31 mai-2 juin🌎 Demi-finale d’Amérique du Sud par Cfcopasur🌎 Demi-finale d’Amérique du Nord Est par Syndicatecrown🌍 Demi-finale d’Afrique par Renegadegames
Entraînements individuels des demi-finales
ÉVÉNEMENT 1
5 rounds pour le temps :
– Course de 800 mètres
– 10 épaulés/jetés
Temps Limite : 30 minutes
Femmes : 125 lb
Hommes : 185 lb
ÉVÉNEMENT 2
5 rounds pour le temps :
– 100 double-unders
– 20 toes-to-bars
– 10 squats avant
Temps Limite : 18 minutes
Femmes : 155 lb
Hommes : 225 lb
ÉVÉNEMENT 3
7 rounds pour le temps :
– 10 calories sur le vélo Echo
– 1 montée de corde sans jambes
– 10 sauts de boîte
– 1 montée de corde sans jambes
Temps Limite : 16 minutes
Femmes : boîte de 24 pouces, corde de 15 pieds
Hommes : boîte de 30 pouces, corde de 15 pieds
ÉVÉNEMENT 4
Pour le temps :
– Rameur de 400 mètres
– Marche sur les mains de 96 pieds
– Rameur de 600 mètres
– Marche sur les mains de 120 pieds
– Rameur de 800 mètres
– Marche sur les mains de 72 pieds
Temps Limite : 13 minutes
ÉVÉNEMENT 5
(Redo de l’événement 1 des Regionals 2016)
Pour le temps :
– 10 squats snatch par 2:00
– 8 squats snatch par 4:00
– 6 squats snatch par 6:00
– 4 squats snatch par 8:00
– 2 squats snatch par 11:00
Temps Limite : 11 minutes
Femmes : 135, 145, 155, 165, 175 lb
Hommes : 185, 205, 225, 245, 265 lb
ÉVÉNEMENT 6
Pour le temps :
– 30/22 calories sur le vélo Echo
– 15 muscle-ups
– Fente marchante avec haltères de 72 pieds
Temps Limite : 6 minutes
Femmes : Deux haltères de 70 lb
Hommes : Deux haltères de 100 lb
