Le Last Chance Qualifier (LCQ) pour les Jeux CrossFit 2025 est officiellement lancé, offrant aux meilleurs concurrents une dernière chance de garantir leur place. Avec la publication de cinq entraînements difficiles, les athlètes masculins et féminins ont une chance de décrocher le dernier emplacement convoité pour participer à Albany, New York, ce mois d’août.
Les athlètes doivent s’inscrire et soumettre leurs scores pour les trois premiers entraînements d’ici samedi soir, tandis que les scores des deux derniers entraînements doivent être soumis d’ici dimanche soir.
Entraînement 1
Pour le temps :
- 100 Double-unders
- 10 Clean & Jerks (205/145)
- 100 Double-unders
- 10 Clean & Jerks (225/155)
- 100 Double-unders
- 10 Clean & Jerks (245/165)
- 100 Double-unders
Temps limite : 12 minutes
Entraînement 2
Trois Rounds pour le Temps :
- 42/34 Calories en rameur
- 30 Burpees latéraux au-dessus du rameur
- 18 Snatchs avec haltères alternés (70/50)
Temps limite : 18 minutes
Entraînement 3
Pour le temps :
- 9-12-15 répétitions de
- Ring Muscle-Ups
- Squats overhead (185/125)
Temps limite : 8 minutes
Entraînement 4
Autant de répétitions que possible en 7 minutes :
- 100 Wall Ball Shots (20-lb/10-ft & 14-lb/9-ft)
- Max Chutes de corde sans jambe dans le temps restant
Entraînement 5
Pour le temps :
- 50 Toes-to-Bar
- 40 Fentes marchées avec haltères (115/80)
- 30 Pompes en position verticale strictes
- 50 Sit-ups GHD
- 40 Fentes marchées avec haltères (115/80)
- 30 Pompes en position verticale tête contre le mur
Temps limite : 16 minutes
Les athlètes peuvent trouver les descriptions officielles des entraînements, les normes de mouvement et les tableaux de scores sur l’application Hustle Up, qui présente également le classement pour suivre les progrès tout au long du qualifier.
