El muy esperado workout 24.3 del Open de CrossFit 2024 ha sido revelado, marcando la conclusión de la emocionante competencia de este año. Con un emocionante grupo de atletas de élite listos para mostrar sus habilidades, el escenario está preparado para un enfrentamiento de proporciones épicas.
Enfrentamiento de Atletas de Élite
En un giro inesperado de los acontecimientos, la campeona de seis veces de los Games Tia-Clair Toomey-Orr tuvo que retirarse debido a una lesión. Entrando para ocupar su lugar está la favorita del público Arielle Loewen, quien se enfrentará a las atletas de PRVN Sydney Wells y Jay Crouch, así como al atleta de Mayhem Roman Khrennikov. El enfrentamiento de cuatro promete ofrecer un espectáculo de fuerza, habilidad y determinación.
Descripción del Workout
El workout para 24.3 es una prueba desafiante de resistencia y potencia, consistente en dos series de rondas con un descanso de un minuto entre ellas. Los atletas enfrentarán thrusters y pull-ups de pecho a barra en la primera serie, seguidos de thrusters y muscle-ups en barra en la segunda serie. Con un límite de tiempo de 15 minutos y pesos prescritos para hombres y mujeres, la intensidad será palpable a lo largo del workout.
Consejos y Estrategias
Para ayudar a los atletas a navegar por las complejidades del workout 24.3, un equipo de entrenadores de élite se ha unido para ofrecer consejos y estrategias valiosas. Desde recomendaciones sobre técnica hasta consejos sobre ritmo, estas ideas tienen como objetivo optimizar el rendimiento y asegurar que los atletas puedan enfrentar el workout con confianza.
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A medida que el Open de CrossFit 2024 llega a su fin, mantente sintonizado para más actualizaciones, ideas y momentos destacados del mundo de CrossFit. Ya seas un atleta experimentado o un espectador apasionado, siempre hay algo nuevo y emocionante sucediendo en la comunidad de CrossFit. Así que prepárate y alístete para la emocionante conclusión de la competencia Open de este año.
