En un movimiento sorprendente, los Clasificatorios Online de CrossFit de este año vieron una omisión completa de los movimientos de sentadillas, una decisión que ha dejado a atletas y aficionados reflexionando sobre sus implicaciones para el deporte. Con el Clasificatorio WFP y las Semifinales por Grupo de Edad tradicionalmente centrados en los movimientos fundamentales de CrossFit, la ausencia de sentadillas levantó cejas y suscitó discusiones sobre la dirección de la programación.
¿Una Omisión en la Programación o un Cambio Estratégico?
Lo que podría haberse considerado una omisión, en cambio, ha encendido un debate sobre el futuro de la programación en CrossFit. La clara ausencia de sentadillas con barra, wall balls y thrusters —pilares en la mayoría de las competiciones de CrossFit— ha llevado a algunos a cuestionar si esto es una corrección excesiva o una evolución necesaria para adaptarse a la logística de la competencia online.
Algunos atletas dieron la bienvenida a un descanso de los exigentes entrenamientos centrados en sentadillas. “No estoy enojado—mis rodillas no están enojadas por eso,” comentó un atleta que expresó su satisfacción durante una discusión en un podcast. Por otro lado, surgieron voces críticas, expresando preocupación de que un movimiento tan fundamental no debería ser pasado por alto al evaluar los estándares de fitness.
Perspectiva Sobre la Decisión
Will B., el programador detrás del WFP, proporcionó claridad sobre la razón de esta elección. Explicó que la complejidad en estandarizar el juicio para las sentadillas limpias contribuyó significativamente a su eliminación. Específicamente, la estructura inicial del entrenamiento incluía sentadillas limpias, pero las preocupaciones sobre la precisión del juicio en video llevaron a que esa decisión se revirtiera.
“El wall walk que iba en las limpias era originalmente sentadillas limpias,” señaló Will. “Pero lo eliminé por los estándares de juicio y para asegurar la precisión en el video.” El objetivo, enfatizó, era mantener la equidad durante el entrenamiento, considerando que las limpias de poder proporcionaban un estándar visual más claro que sus contrapartes de sentadillas.
¿Cuentan las Zancadas como un Sustituto?
En lugar de sentadillas, los clasificatorios incluyeron zancadas pesadas con mancuernas, lo que llevó a los atletas a cuestionar si estas podían servir como sustitutos viables. “Aún sentía que había hecho sentadillas,” compartió un competidor, reconociendo que sus piernas sentían una fatiga similar. Sin embargo, la falta de la mecánica tradicional de las sentadillas llevó a muchos a ver las zancadas como un reemplazo inadecuado, reforzando la noción de que las sentadillas eran un elemento faltante en ambos clasificatorios.
Identidad de Programación y Nuevos Enfoques
El panorama de CrossFit está experimentando una transformación, con una creciente influencia de competiciones independientes como el WFP. A medida que surgen diversas filosofías de programación entre diferentes organizadores, el enfoque una vez unificado para evaluar estándares de fitness ahora es más fragmentado. Entrenadores del Training Think Tank señalaron que la preferencia de Will por pruebas basadas en resistencia y umbral podría haber influido en la eliminación de los movimientos tradicionales de sentadillas.
Clasificatorio Online por Grupo de Edad: Mayor Enfoque en la Barra
Mientras que el Open se centró en gran medida en los movimientos de peso corporal, las Semifinales Online por Grupo de Edad cambiaron significativamente de dirección. Los atletas enfrentaron tres exigentes entrenamientos con barra, que incluían:
- Remo + Hombros a Sobre cabeza
- Isabel Pesada
- Muscle-Up en Barra + Escalera de Limpias
Este cambio hacia levantamientos más pesados planteó más preguntas sobre la ausencia de movimientos de sentadillas, con algunos atletas sintiendo que repetir elementos ya vistos en el Open podría no agregar valor. “¿Por qué no introducir muscle-ups en anillas o movimientos basados en sentadillas?” cuestionó un atleta.
Mejoras en el Escalado y Equidad
En una nota positiva, la programación por Grupo de Edad mostró mejoras en la lógica de escalado a través de las divisiones, cumpliendo con las solicitudes de ajustes de larga data. Por ejemplo, los atletas masters vieron reducciones en las cargas de barra y opciones adaptativas para los muscle-ups en barra. Esta progresión recibió elogios, ya que permitió a los atletas mostrar sus habilidades, independientemente de su nivel de fitness.
Puntuación y el Futuro de las Competiciones
Otro tema candente de discusión entre los atletas involucra si las puntuaciones de etapas anteriores, como el Open, deberían llevarse adelante a los clasificatorios posteriores. Mientras que algunos argumentan que promueve una evaluación adecuada del fitness, otros creen que podría penalizar injustamente a los competidores de élite que tratan el Open más como una formalidad.
A medida que la temporada de CrossFit se vuelve cada vez más segmentada y sujeta a distintas filosofías de programación, eventos como Crash Crucible ofrecen a los atletas la oportunidad de reconectar con el espíritu comunitario que a veces puede sentirse perdido en los formatos online. Aunque estas competiciones no se consideran para la clasificación, sirven como un recordatorio de la emoción y la camaradería que encarna el deporte.
Aunque es muy probable que las sentadillas regresen en eventos presenciales futuros, su ausencia en clasificatorios cruciales ha dejado una huella en las discusiones sobre la programación del fitness. A medida que la comunidad continúa navegando estos cambios, el diálogo continuo es vital para la evolución del deporte.
