Cerrando la Brecha: Identificación de las Diferencias de Rendimiento Entre los Atletas de CrossFit de Élite y Promedio en el Open

Closing the Gap: Identifying Performance Differences Between Elite and Average CrossFit Athletes in the Open Profile Picture

Cerrando la Brecha: Identificación de las Diferencias de Rendimiento Entre los Atletas de CrossFit de Élite y Promedio en el Open

Cuando se trata del Open de CrossFit, la competencia es feroz, y los atletas de todo el mundo superan sus límites para asegurar un lugar entre los mejores. Sin embargo, hay brechas notables en el rendimiento entre los atletas de élite y los de promedio que pueden iluminar áreas para mejorar.

Un hallazgo intrigante del Open 2023 es que entre los 50 hombres y mujeres mejores en la tabla de clasificación mundial, un número significativo de ellos tuvo su peor final en el mismo entrenamiento: 23.2B. Este entrenamiento en particular, que desafió a los atletas a encontrar un Thruster de 1 repetición máxima en cinco minutos, reveló una tendencia interesante.

Identificación de Brechas de Rendimiento

Entre los 50 hombres mejores en el Open de CrossFit 2023, el 52% tuvo su peor final en el entrenamiento 23.2B. De manera similar, el 44% de las 50 mejores mujeres tuvo su peor final en el mismo entrenamiento. Esto indica que, si bien estos atletas destacan en áreas como habilidades gimnásticas y acondicionamiento, su debilidad radica en la fuerza de una repetición máxima.

Es importante señalar que esto no implica que estos atletas sean débiles en general. De hecho, muestran habilidades impresionantes, con sus fortalezas superando con creces a la mayoría de los participantes del Open. Por ejemplo, el ganador del Open y los Juegos 2023, Jeffrey Adler, logró un asombroso max thruster de 312 libras, ocupando el quinto lugar entre todos los hombres en el top 50. Sin embargo, aún ocupó el puesto 59 a nivel mundial en ese entrenamiento específico, lo que lo convirtió en su peor rendimiento del año.

Por el lado femenino, la disparidad es aún más evidente. Mallory O’Brien, la ganadora general del Open el año anterior, logró resultados sobresalientes en tres de los cuatro entrenamientos, ubicándose entre los cinco primeros a nivel mundial. Sin embargo, su peor puntuación, por mucho, provino del entrenamiento 23.2B, donde ocupó el puesto 107 a nivel global.

El Camino a Seguir

Estos hallazgos sugieren que para competir con los mejores del mundo, los atletas de CrossFit promedio deben abordar las brechas de rendimiento. Si bien la fuerza es crucial, no tiene que estar en el pináculo absoluto. En cambio, los atletas deben aspirar a alcanzar un nivel de fuerza que sea competitivo mientras priorizan las mejoras en habilidades gimnásticas y resistencia, que parecen marcar la diferencia más significativa en el rendimiento general.

Cerrar la brecha entre los atletas de CrossFit de élite y promedio requiere un enfoque estratégico. Implica mantener o aumentar gradualmente la fuerza mientras se dedican esfuerzos intensivos a mejorar la competencia gimnástica y la resistencia. Al centrarse en estas áreas, los atletas pueden reducir la división de rendimiento y elevarse a nuevos niveles de éxito.

En resumen, las diferencias entre los atletas de CrossFit de élite y promedio en el Open son más pronunciadas en las áreas de habilidades gimnásticas y acondicionamiento. Al reconocer estas brechas de rendimiento y trabajar estratégicamente para cerrarlas, los atletas pueden lograr un progreso notable en su camino para convertirse en competidores de élite en el mundo del CrossFit.