James Sprague

James Sprague Edad

[display_age_from_date birthdate="2002-05-20"]

James Sprague Altura

74 in

James Sprague Peso

210 lb

James Sprague País

Estados Unidos

James Sprague Box de Crossfit

CrossFit Naples

James Sprague Instagram

Vida Temprana y Antecedentes de James Sprague

James Sprague comenzó su viaje en CrossFit influenciado por su padre, Patrick Sprague, un atleta de CrossFit Games en tres ocasiones. Su motivación inicial para comenzar en CrossFit fue un cambio significativo en su estilo de vida, pasando de estar sobrepeso y carecer de pasión a abrazar el mundo del fitness. Esta transformación fue desencadenada por el aliento de su padre y la inspiración que encontró en los CrossFit Games de 2016.

El Viaje de CrossFit de James Sprague

El viaje de CrossFit de James está marcado por hitos significativos y un compromiso profundo con el deporte. Comenzando como adolescente, rápidamente dejó su huella, calificando para sus primeros CrossFit Games en la división adolescente en 2017 y nuevamente en 2019. La transición de atleta adolescente a competidor individual no estuvo exenta de desafíos. En 2022, terminó en el top 20 en los Estados Unidos en la Open y tuvo un desempeño notable en el Semifinal de Syndicate Crown. Su dedicación al deporte también se refleja en su trabajo con Next Gen Performance, donde se desempeña como entrenador principal, empoderando a otros con su experiencia en fitness y estilo de vida.

Logros Competitivos de James Sprague

La lista de logros de James Sprague en el mundo del CrossFit es impresionante. Ha competido en múltiples CrossFit Games, tanto en las categorías adolescente como individual. Su camino hacia el nivel élite fue desafiante pero gratificante, con un desempeño notable en los Semifinales de los CrossFit Games de NOBULL, donde aseguró su lugar entre los mejores atletas. En 2023, se ubicó en el puesto 25 a nivel mundial en los CrossFit Games, demostrando su habilidad y resistencia. Su historial muestra una progresión constante desde sus primeros días en la división adolescente hasta su actual estatus como un destacado competidor en la categoría individual.

Vida Personal de James Sprague

Fuera de su carrera atlética, James Sprague está profundamente comprometido con su desarrollo personal y la comunidad. Es dueño de Next Gen Performance, enfocándose en ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de fitness. Su enfoque de vida es holístico, equilibrando el entrenamiento físico con el crecimiento mental y espiritual. Su sólida fe juega un papel significativo en su motivación, junto con el deseo de aprender y mejorar continuamente. El viaje de James no solo se trata de sus logros personales, sino también de inspirar y apoyar a otros en sus viajes de fitness.

Entrenamiento y Nutrición de James Sprague

El régimen de entrenamiento de James Sprague abarca una variedad de ejercicios que incluyen entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), levantamiento olímpico y ejercicios funcionales. Su enfoque en el entrenamiento es dinámico y evolutivo, reflejando la naturaleza multifacética del CrossFit. La nutrición juega un papel crucial en su régimen, enfocándose en la reparación muscular, el reabastecimiento de glucógeno y la recuperación en general. Su dieta está planificada estratégicamente para optimizar la respuesta de su cuerpo a las demandas del entrenamiento de CrossFit.

James Sprague Benchmarks

Squat: 450 lb
Clean: 340 lb
Deadlift: 535 lb
Fight Gone Bad: 520 reps
Filthy 50: 1050 sec
Fran: 171 sec
Grace: 90 sec
Helen: 422 sec
Max Pull-ups: 72 reps
Run 5k: 1139 sec
Snatch: 280 lb
Sprint 400m: 59 sec

James Sprague Estadísticas

CompetitionRankPercentileEntrantsDivision
Games 20232537%40Men
North America East Semifinal 20231181%60Men
Individual Quarterfinal 20233199%7963Men
Open 202316899%169449Men
Last-Chance Qualifier 2022774%27Men
Syndicate Crown 2022680%30Men
Individual Quarterfinals 202217497%7274Men
Open 20222999%154815Men
CrossFit West Coast Classic 20212226%30Men
Individual Quarterfinals 202118297%8011Men
Open 202117199%137461Men
Open 202053999%133874Men
Games 2019550%10Boys (16-17)
Online Qualifier 2019597%200Boys (16-17)
Open 20191899%2399Boys (16-17)
Online Qualifier 20182886%200Boys (16-17)
Open 20182399%3101Boys (16-17)
Games 2017480%20Boys (14-15)
Online Qualifier 2017299%200Boys (14-15)
Open 2017399%1894Boys (14-15)

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