The Heroes

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Überblick über das Fournier Workout Das Fournier Workout ist ein CrossFit Workout, benannt nach einem gefallenen Soldaten, Unteroffizier Nicholas Fournier, der 2007 in Afghanistan starb. Es handelt sich um ein Heldentraining, das zu Ehren seines Andenkens durchgeführt wird. Obwohl das Training nicht häufig in CrossFit-Wettkämpfen verwendet wird, ist es bei CrossFit-Athleten beliebt. Das Fournier Workout […]

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Wade-Trainingseinheit

Übersicht des Wade-Trainings Das Wade-Training ist nach U.S. Army First Lieutenant Daren M. Hidalgo benannt, der 2005 im Irak starb. Es wurde ihm zu Ehren geschaffen und erschien erstmals auf der CrossFit-Website im Jahr 2008. Das Training ist ein Heldentraining, das gefallene Militärangehörige und Ersthelfer ehrt. Das Wade-Training ist ein herausforderndes Training, das eine Kombination

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Bert Workout

Übersicht des Bert Workouts Das Bert Workout ist benannt nach U.S. Marine Cpl. Albert Gettings, der 2006 im Einsatz im Irak getötet wurde. Das Workout wurde zu seinem Gedenken erstellt und wird oft am Memorial Day durchgeführt. Bert ist ein Hero-Workout, was bedeutet, dass es ein besonders anspruchsvolles Workout ist, das einem gefallenen Helden ehrt.

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Dork Training

Überblick über das Dork Training Das Dork Training ist ein CrossFit Training, das nach einem Mann namens Dork benannt ist, der ein Mitglied der CrossFit-Community war. Das Training ist ihm und seiner Liebe zum CrossFit gewidmet. Das Dork Training wird nicht häufig in CrossFit-Wettkämpfen eingesetzt, ist aber dennoch ein anspruchsvolles und effektives Training. Es umfasst

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Josie Workout

Überblick über das Josie Workout Das Josie Workout ist ein CrossFit Training, benannt nach Josie Brumfield, einer ehemaligen Turnerin und CrossFit Sportlerin. Es wurde erstmals 2014 bei den CrossFit Games vorgestellt. Das Workout besteht aus drei Runden der folgenden Bewegungen: 29 Kettlebell Swings, 20 Burpees und 11 Power Cleans. Das vorgeschriebene Gewicht für die Kettlebell

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Workout von Otis

Überblick über das Otis Workout Das Otis Workout ist nach dem US-Marine Corporal Joshua “Otis” Ware benannt, der 2010 im Irak verstarb. Das Workout wurde zu seinen Ehren erstellt und wird oft am Memorial Day durchgeführt. Das Workout beinhaltet eine Kombination aus Langhantelbewegungen und Laufen und zeichnet sich durch seinen hohen Schwierigkeitsgrad aus. Das Workout

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Tama Workout

Überblick über das Tama Workout Tama ist ein CrossFit Hero WOD (Workout of the Day), benannt nach Sergeant Ryan Lane, der 2009 im Einsatz in Afghanistan getötet wurde. Das Workout wurde zu seinen Ehren kreiert und wird oft am Memorial Day durchgeführt. Tama wurde erstmals bei den CrossFit Games 2015 vorgestellt und ist seitdem ein

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Havana Workout

Überblick über das Havana Workout Havana ist ein CrossFit-Workout, benannt nach dem US-Marine Captain Rich Stafanovich, der 2005 während der Operation Iraqi Freedom verstarb. Das Workout wurde zu seinem Gedenken erstellt und erschien erstmals auf der CrossFit-Website im Jahr 2008. Havana wurde auch bei CrossFit-Wettbewerben, einschließlich der CrossFit Games 2013, verwendet. Das Workout besteht aus

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T Workout

Überblick über das T Workout Das T Workout ist ein CrossFit Workout, das nach dem Buchstaben T benannt ist, da die Bewegungen des Workouts dieser Form ähneln. Das T Workout ist kein traditionelles CrossFit Workout, aber es ist ein beliebtes Training, das oft in CrossFit-Studios verwendet wird. Das T Workout beinhaltet eine Kombination aus Übungen

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Das Lyon-Training

Überblick über das CrossFit-Training ‘The Lyon’ ‘The Lyon’ ist ein CrossFit-Training, benannt nach dem Navy SEAL Jason Lyon, der 2011 in Afghanistan getötet wurde. Das Training wurde erstmals 2013 auf der Hauptseite von CrossFit veröffentlicht. Es handelt sich um ein Benchmark-Training, das zur Messung des Fortschritts eines Athleten im Laufe der Zeit verwendet wird. ‘The

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