In einem überraschenden Schritt sahen die diesjährigen CrossFit Online-Qualifikationen eine vollständige Auslassung von Kniebeugenbewegungen, eine Entscheidung, die Athleten und Fans über die Implikationen für den Sport nachdenken ließ. Da sowohl die WFP-Qualifikation als auch die Altersgruppen-Halbfinals traditionell im Mittelpunkt grundlegender CrossFit-Bewegungen stehen, sorgte das Fehlen von Kniebeugen für hochgezogene Augenbrauen und regte Diskussionen zur Programmierungsrichtung an.
Ein Programmierungsversäumnis oder ein strategischer Wandel?
Was als Versäumnis betrachtet werden könnte, hat stattdessen eine Debatte über die Zukunft der Programmierung im CrossFit entfacht. Das offensichtliche Fehlen von Langhantelkniebeugen, Wall Balls und Thrusters – Grundpfeiler der meisten CrossFit-Wettkämpfe – ließ einige in Frage stellen, ob dies eine Überkorrektur oder eine notwendige Evolution ist, um sich an die Logistik von Online-Wettkämpfen anzupassen.
Einige Athleten begrüßten eine Pause von den anspruchsvollen, kniebeugenlastigen Workouts. „Ich bin nicht sauer – meine Knie sind nicht sauer darüber,“ bemerkte ein Athlet, der während einer Podcast-Diskussion seine Zufriedenheit äußerte. Andererseits meldeten sich kritische Stimmen zu Wort, die besorgniserregend anmerkten, dass eine so grundlegende Bewegung bei der Bewertung von Fitnessstandards nicht unbeachtet bleiben sollte.
Einblick in die Entscheidung
Will B., der Programmierer hinter der WFP, lieferte Klarheit über die Gründe für diese Wahl. Er erklärte, dass die Komplexität bei der Standardisierung der Beurteilung von Kniebeugenreinigungen erheblich zu ihrer Entfernung beigetragen hat. Insbesondere beinhaltete die ursprüngliche Workout-Struktur Kniebeugenreinigungen, aber Bedenken über die Genauigkeit der Video-Beurteilung führten dazu, dass diese Entscheidung zurückgenommen wurde.
„Der Wall Walk, der in die Reinigungen ging, war ursprünglich Kniebeugenreinigungen,“ stellte Will fest. „Aber ich habe das wegen der Bewertungsstandards entfernt, um die Genauigkeit im Video sicherzustellen.“ Das Ziel, so betonte er, war es, Fairness während des Workouts aufrechtzuerhalten, da Power Cleans einen klareren visuellen Standard als ihre Kniebeugen-Gegenstücke boten.
Zählen Ausfallschritte als Ersatz?
Anstelle von Kniebeugen beinhalteten die Qualifikationen schwere Ausfallschritte mit Kurzhanteln, was die Athleten dazu brachte, zu fragen, ob diese als tragfähige Ersatzbewegungen dienen könnten. „Ich hatte trotzdem das Gefühl, dass ich Kniebeugen gemacht hatte,“ teilte ein Teilnehmer mit und bestätigte, dass sich ihre Beine ähnlich müde anfühlten. Allerdings ließen die fehlenden traditionellen Kniebeugenmechaniken viele Ausfallschritte als unzureichenden Ersatz erscheinen, was die Vorstellung verstärkte, dass Kniebeugen ein fehlendes Element in beiden Qualifikationen waren.
Programmiereidentität und neue Ansätze
Die CrossFit-Landschaft befindet sich im Wandel, mit zunehmendem Einfluss von unabhängigen Wettbewerben wie WFP. Während sich unterschiedliche Programmierungsphilosophien unter verschiedenen Veranstaltern herauskristallisieren, ist der einst einheitliche Ansatz zur Bewertung von Fitnessstandards nun fragmentierter. Trainer von Training Think Tank wiesen darauf hin, dass Wills Vorliebe für Ausdauer- und schwellenbasierte Tests möglicherweise die Entfernung traditioneller Kniebeugenbewegungen beeinflusst hat.
Altersgruppen Online-Qualifikationen: Erhöhter Fokus auf Langhanteln
Während der Open stark auf Körpergewichtsbewegungen fokussiert war, verschob sich das Altersgruppen Online-Halbfinale erheblich. Die Athleten hatten drei anspruchsvolle Langhantel-Workouts zu meistern, darunter:
- Rudern + Schulterdrücken
- Schwere Isabel
- Bar Muscle-Up + Clean Ladder
Diese Verschiebung hin zu schwereren Hebearbeiten führte zu weiteren Fragen über das Fehlen von Kniebeugenbewegungen, wobei einige Athleten das Gefühl hatten, dass die Wiederholung von bereits im Open gesehenen Elementen keinen Mehrwert bietet. „Warum nicht Ring Muscle-Ups oder kniebeugenbasierte Bewegungen einführen?“ hinterfragte ein Athlet.
Verbesserungen beim Scaling und Fairness
Positiv zu vermerken ist, dass die Programmierung der Altersgruppe Verbesserungen in der Scaling-Logik über die Divisionen hinweg zeigte und damit langjährige Anforderungen nach Anpassungen erfüllte. So sahen z.B. Master-Athleten reduzierte Langhantelbelastungen und adaptive Optionen für Bar Muscle-Ups. Dieser Fortschritt erhielt Lob, da er es den Athleten ermöglichte, ihre Fähigkeiten unabhängig von ihrem Fitnessniveau zu zeigen.
Bewertung und die Zukunft der Wettbewerbe
Ein weiteres drängendes Thema unter den Athleten ist, ob die Punktzahlen aus früheren Phasen, wie dem Open, in die späteren Qualifikationen übernommen werden sollten. Während einige argumentieren, dass dies eine umfassende Bewertung der Fitness fördert, glauben andere, dass es Elite-Athleten ungerecht bestrafen könnte, die das Open eher als Formalität betrachten.
Da die CrossFit-Saison zunehmend segmentiert wird und verschiedene Programmierungsphilosophien unterliegt, bieten Events wie Crash Crucible den Athleten die Möglichkeit, wieder mit dem Gemeinschaftsgeist in Kontakt zu treten, der in Online-Formaten manchmal verloren gehen kann. Obwohl diese Wettbewerbe nicht in die Qualifikation einfließen, dienen sie als Erinnerung an den Nervenkitzel und die Kameradschaft, die den Sport auszeichnen.
Während Kniebeugen sehr wahrscheinlich in zukünftigen Live-Events zurückkehren werden, hat ihr Fehlen in entscheidenden Qualifikationen einen Eindruck in den Diskussionen über die Fitnessprogrammierung hinterlassen. Während die Community weiterhin diese Veränderungen navigiert, ist der fortlaufende Dialog entscheidend für die Evolution des Sports.
