Wenn du deinen Fitness-Routine starten möchtest, hat Craig Richey die perfekte Lösung für dich. Nach der Aufregung der CrossFit-Spiele hat Richey einen neuen YouTube-Kanal ins Leben gerufen, “The Daily Cardio”, der darauf abzielt, Bewegung an Tagen zu inspirieren, an denen die Motivation nachlässt.
Was dich bei The Daily Cardio erwartet
The Daily Cardio bietet 10-20-minütige Workouts, die minimalen Equipmentbedarf erfordern – nur ein Ergometer (oder die Option zu laufen) und ein Paar Kurzhanteln. In der ersten Woche können die Zuschauer Sessions erwarten, die deutlich das Concept2 BikeErg und ein Rudergerät sowie Kurzhantel-Übungen einbeziehen.
Folge-Workout-Stil
In jedem Video führen Richey und seine Partnerin Jasmine Cabourn die Workouts durch und bieten eine begleitende Erfahrung mit einem Timer auf dem Bildschirm. Neue Videos werden jeden Wochentag, von Montag bis Freitag, verfügbar sein, was es einfach macht, ein schnelles und effektives Workout in deinen Zeitplan einzufügen.
Für jeden geeignet
Richey hat die The Daily Cardio-Workouts so gestaltet, dass sie für ein breites Publikum zugänglich sind. “Jeder und jede” kann teilnehmen, egal ob du ein CrossFit-Enthusiast, ein HYROX-Wettkämpfer oder einfach jemand bist, der gerne zuhause oder in einem klassischen Fitnessstudio trainiert. Die Workouts sind leicht skalierbar, sodass sie sowohl für komplette Anfänger mit angepassten Gewichten und Bewegungen geeignet sind als auch für erfahrene Athleten eine Herausforderung darstellen.
Richeys persönliche Verpflichtung
Für Richey sind diese Workouts ein entscheidender Teil seiner täglichen Routine geworden. Er trainiert zweimal pro Woche im Olympischen Gewichtheben neben Bodybuilding- und Rehabilitations-Sitzungen. “Nach den British Weightlifting Championships hat es meinem Körper zugesetzt, also ist diese Zeit jetzt eine Grundlage zu schaffen, sowohl im Hinblick auf Ausdauer als auch auf Kraft”, teilte er mit. Richey hat immer noch das Ziel, den britischen Rekord im Reißen von 156 kg im Rahmen seiner Fitnessreise zu erreichen.
Wird dies Richeys andere Inhalte beeinflussen?
Fans brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass The Daily Cardio Richeys reguläre Inhalte beeinträchtigt. Er wird weiterhin reisen, um CrossFit-Athleten zu treffen und an Top-Wettkämpfen teilzunehmen, und deutet an, dass einige Mitbewerber möglicherweise sogar an den The Daily Cardio-Sessions teilnehmen, wenn es möglich ist.
