Die Online-Qualifikation für das 2024 Rogue Invitational, auch bekannt als „The Q“, ist offiziell seit heute Morgen im Gange. Athleten, die sich für die prestigeträchtige Rogue Invitational qualifizieren möchten, haben die Möglichkeit, vom 5. September um 8:00 Uhr Eastern Time bis zum 9. September um 20:00 Uhr Eastern Time teilzunehmen. Während dieses Qualifikationszeitraums werden die Teilnehmer eine Reihe von vier anspruchsvollen Workouts absolvieren.
Die Anmeldung für The Q kostet 25 $; jedoch erhalten diejenigen, die offizielle Ausrüstung tragen möchten, mit einem Eintritt von 45 $ ein exklusives Rogue „Q“-T-Shirt. Die Einsätze sind hoch, da die fünf besten männlichen und weiblichen Athleten aus den Qualifikationen automatisch Einladungen zum persönlichen Rogue Invitational erhalten, das im November in Aberdeen, Schottland, stattfinden wird. Rogue hat auch erwähnt, dass sie möglicherweise Einladungen an zusätzliche Teilnehmer über die Top 5 hinaus aussprechen werden, um das einladende Format der Veranstaltung beizubehalten.
Diejenigen, die sich für das Rogue Invitational qualifizieren, erhalten nicht nur Reisestipendien und Hotelunterkünfte, sondern kämpfen auch um einen Teil des stattlichen Preisgeldes, das derzeit über 1,7 Millionen Dollar beträgt und je nach Bitcoin-Preisen schwanken kann. Unter den erheblichen Preisen ist die höchste Belohnung für CrossFit-Athleten auf 257.232,14 $ festgesetzt.
Details zu den Workouts
Für diejenigen, die an The Q teilnehmen, sind hier die abzulegenden Workouts:
WORKOUT 1
Für Zeit:
- 50-40-30-20-10 – Echo Bike Kalorien
- 10-20-30-40-50 – Abwechselnde Kurzhantel-Snatches
Zeitlimit: 20 Minuten
Kurzhantel-Gewichte:
- Männer: 70LB (32kg)
- Frauen: 50LB (23kg)
WORKOUT 2
Für Zeit:
- 30 Bar Muscle Ups
- 30 OHS 155/115LBS (70/52KG)
- 30 Burpee über die Bar
Zeitlimit: 15 Minuten
Tiebreaker: Die Zeit wird nach Abschluss der Overhead-Squats gemessen
WORKOUT 3
Für Zeit:
- 21 Kreuzheben – 315/245 LBS (142/111 KG)
- 15 Clean – 225/175 LBS (102/80 KG)
- 9 Squat Snatch – 135/105 LBS (61/47 KG)
- 50/40 Cal Row
Zeitlimit: 10 Minuten
WORKOUT 4
AMRAP 15 Minuten:
- 45 Double Unders
- 9 Strenge Wand-gegen-HSPU
- 12 Box Step Overs mit Kurzhantel
- 15 Chest To Bar Pull Ups
Kurzhantel-Gewichte:
- Männer: 100LB (45kg)
- Frauen: 70LB (32.5kg)
