Alle individuellen Halbfinal-Events sind live!
d🔥 Welche ist deine Lieblingsveranstaltung? Unterstütze deine Lieblingsathleten der Halbfinals, während sie um ihren Platz bei den CrossFit Games kämpfen.
Hier sind die wichtigsten Termine:
Woche 1
ightarrow 17.-19. Mai🌏 Asien-Halbfinale von Fareastthrowdown🌍 Europa-Halbfinale von Frenchthrowdown
Woche 2
ightarrow 24.-26. Mai🌏 Ozeanien-Halbfinale von Torianpro🌎 Nordamerika West Halbfinale von Thewestcoastclassic
Woche 3
ightarrow 31. Mai – 2. Juni🌎 Südamerika-Halbfinale von Cfcopasur🌎 Nordamerika Ost Halbfinale von Syndicatecrown🌍 Afrika-Halbfinale von Renegadegames
Individuelle Halbfinal-Workouts
Ereignis 1
5 Runden für die Zeit:
– 800-Meter-Lauf
– 10 Clean and Jerks
Zeitlimit: 30 Minuten
Frauen: 125 lb
Männer: 185 lb
Ereignis 2
5 Runden für die Zeit:
– 100 Double-Unders
– 20 Toes-to-Bars
– 10 Front Squats
Zeitlimit: 18 Minuten
Frauen: 155 lb
Männer: 225 lb
Ereignis 3
7 Runden für die Zeit:
– 10-Kalorien Echo Bike
– 1 Beinloser Seilkurs
– 10 Box Jump-Overs
– 1 Beinloser Seilkurs
Zeitlimit: 16 Minuten
Frauen: 24-Zoll-Box, 15 Fuß Seil
Männer: 30-Zoll-Box, 15 Fuß Seil
Ereignis 4
Für die Zeit:
– 400-Meter-Rudern
– 96-Fuß Handstandlauf
– 600-Meter-Rudern
– 120-Fuß Handstandlauf
– 800-Meter-Rudern
– 72-Fuß Handstandlauf
Zeitlimit: 13 Minuten
Ereignis 5
(2016 Regionals Ereignis 1 Wiederholung)
Für die Zeit:
– 10 Squat Snatches bis 2:00
– 8 Squat Snatches bis 4:00
– 6 Squat Snatches bis 6:00
– 4 Squat Snatches bis 8:00
– 2 Squat Snatches bis 11:00
Zeitlimit: 11 Minuten
Frauen: 135, 145, 155, 165, 175 lb
Männer: 185, 205, 225, 245, 265 lb
Ereignis 6
Für die Zeit:
– 30/22-Kalorien Echo Bike
– 15 Muscle-Ups
– 72-Fuß Kurzhantel gehender Ausfallschritt
Zeitlimit: 6 Minuten
Frauen: Zwei 70-lb Kurzhanteln
Männer: Zwei 100-lb Kurzhanteln
